Arzan we uzaldylan lentany satyn almak isleseňiz, öz ýagdaýyňyza bagly bolmaly.Agramyndan, uzynlygyndan, gurluşyndan we ş.m.-den iň amatlysyny saýlaňelastik zolak.
1. Elastik zolak görnüşiniň görnüşi
Onlaýn bolsun ýa-da hakyky durmuş sport zalynda, hemmämiz elastik zolaklary görýäris.Şeýle-de bolsa, olar dürli reňkli, dürli uzynlygy we ini, ahyrynda haýsysy meniň üçin? Elastik zolagyň dürli görnüşine görä üç görnüşi bar.elastik zolakbazarda: zolak, zolak we ýüp.
Fizioterapiýa elastik zolagy: uzynlygy 120 sm, ini 15 sm, tutawaçsyz, iki uçy açyk, ýapyk aýlaw däl.
Ulanylýan meýdanlar: reabilitasiýa okuwy, duruşy düzetmek, deňagramlylygy öwretmek, funksional taýýarlyk, gyzgynlyk okuwy we ş.m.
Tegelek elastik zolak: şeýle hem meşhur elastik zolak, kalça we aýak türgenleşigi üçin has köp ulanylýar.Aýratynlyklary üýtgeýär, 10-60 sm bar.
Ulanylýan meýdanlar: kalça we aýak türgenleşigi, güýç öwrediji kömekçi okuw.
Berkidiji görnüş (turba) elastik zolak: gysgyjyň iki ujunda berkidiji görnüşli elastik zolak we tutawajyň dürli şekilleri bilen birleşdirilip bilner.Uzynlygy 120 sm, diametri üýtgeýär.
Ulanylýan meýdanlar: reabilitasiýa, şekillendiriş, güýç taýýarlygy, funksional okuw.
Gaoga ýa-da fiziki bejeriş ulanyjylary üçin inçe we giň elastik zolak has amatlydyr.Galyň we uzyn elastik zolak has çeýe we dürli myşsalary döredýän we şekilli ulanyjylar üçin ulanmak aňsat.Kuwwatly oýunçylary ýokary ýygylyk bilen ulanmak üçin güýçli we çydamly silindr ýüp elastik zolak iň gowy saýlawdyr.
2. Garşylykelastik zolak
Elastik zolaklaryň garşylygy adatça funt ýa-da kg bilen ölçelýär we bir funt takmynan 0,45 kg.Fitnesde, esasan, belli bir mukdarda maşk ýüküni ýokarlandyrmak üçin hereketlerimize elastik zolak garşylygy ulanmakdyr.
Dürli fitnes maksatly adamlar üçin elastik zolaklaryň garşylyk saýlamasy aşakdaky ýörelgelere esaslanyp biler:
Garşylygy näçe uly bolsa, şonça-da üns beriňelastik zolak, okuw netijeleri şonça gowy.Munuň tersine, garşylyk näçe köp bolsa, ulanmak şonça-da kyn we bedene zeper ýetirmek ähtimallygy has ýokarydyr.Şonuň üçin degişli elastik zolagy saýlamak üçin häzirki tapgyryna görä üns bermelidiris.
3.Bir ýa-da toplum satyn alyň?
Häzirki wagtda bazarda elastik zolagyň reňki hem dürli, dürli reňk dürli çekiji güýji aňladýar.Şonuň üçin çekiş sany bilen görkezilen her reňki satyn almazdan ozal görmeli.
Her bir adamyň güýji başga.Aslynda ulanman haýsy elastik zolagyň size laýykdygyny bilmek kyn.Mundan başga-da, okuwyň intensiwligini kem-kemden artdyranymyzda, elastik garşylyk hem artyp biler.Şonuň üçin elastik zolak laýyk gelmese alada etme.Satyn alanyňyzda her reňk üçin bir elastik zolak saýlamak iň gowusydyr.Şeýlelik bilen islendik wagtda näçe garşylygy çalşyp boljakdygyny elastik zolak.
4. Ulanmak we hyzmat etmekelastik zolak
Gaýtalanýan uzaldylan fitnes önümleri, çalt garramak prosesi bolar, şonuň üçin wagtyň geçmegi bilen howpsuzlyk peseler.Arassalamak, deriň hapalanmagy, gün şöhlesiniň düşmegi, boş ýygnanmagy we ş.m. garramagy çaltlaşdyrar, şonuň üçin iň esasy ulanyş zerurlyklaryny üpjün etmek üçin zawoddan çykmazdan ozal elastik zolak daşky gurşaw synagyna we dartyş güýji synaglaryna sezewar ediler.
Hemmeler üçin birnäçe maslahat.Ulanyş ýygylygy ýokary bolan ýagdaýynda, täze elastik zolagyň toplumyny çalyşmak üçin her alty aýdan bir ýyla çenlielastik zolakboşlugy bilen derrew bes etmeli.
Iş wagty: 14-2022-nji sentýabr