Pilates reformaçysysport zalynyň ýörite bölegiýumşak, gözegçilikli görnüşde maşk etmäge kömek edýär. Üpjün etmek üçin çeşmeleri ulanýarsazlanyp bilinýän garşylyküçin peýdaly edýärtürgenleşikleriň köp görnüşi. Geliň, her bölüme we onuň edýän zatlaryna has içgin seredeliň.
✅ 1. Araba
Arabatekiz, ýassykly bölektürgenleşik wagtynda ýalan sözleýärsiňiz ýa-da oturýarsyňyz. Çarçuwanyň aşagyndaky relsler boýunça rahat hereket edýär.Arabaulanýan güýjüňize esaslanýar we goldaýartigirler ýa-da rulolar bilen. Arabanyň aşagyndaky çeşmeler, hereketleriňize garşylyk görkezýär we ony esasy edýärhereket edýän bölegiof reformaçy. Smoothumşak hereket we dogry garşylyk, dogry görnüş we myşsalary ulanmak üçin möhümdir. Käbir reformaçylar hem barsazlap boljak nauşniklerýatanyňyzda boýnuňy goldamak üçin.
✅ 2. Çeşmeler
Çeşmeler onuň esasy bölegidirreforma garşylygy berýär. Näçe güýçlidigini görkezmek üçin köplenç reňkli,ýagtylykdan agyrlyga çenli.Bu çeşmeler arabanyň aşagyna dakylýar we çarçuwa birikdirilýär. Başararsyňyzçeşmeleri goşuň ýa-da aýyryňtürgenleşigiň nähili agyr ýa-da aňsatdygyny üýtgetmek. Çeşmeler iki tarapa garşylyk görkezýär, bu kömek edýärhereketiňize gözegçilik ediňwe bogunlaryňyzy goldaýar. Bu tapawutlanýarmugt agramlary ulanmakbedeniňize has köp stres berip biler.
✅ 3. Gaýyşlar we tutawaçlar
Gaýyşlarkasnalara birikdirildiahyryndareformaçy. Maşklara kömek etmek üçin olary eliňiz ýa-da aýagyňyz bilen gysyp bilersiňiz.Tutuşlar ýa-da aýlawlarujunda hereketler wagtynda saklamagy aňsatlaşdyrýar. Tigir ulgamy kömek edýärtekiz we sazlap boljak hereket, size rugsat berýärbedeniňiziň dürli ýerlerini nyşana alyň. Käbir reformaçylaryň dürli tutawaçlary ýa-da topuklary bartürgenleşikleriňiziň dürlüligini ýokarlandyryň.
✅ 4. Aýak paneli
Aýak paneligaplanan çyzykReformatoryň bir ujunda. Siz muny ulanýarsyňyzaýaklaryňyz ýa-da eliňiz bilen itekläňhereketler wagtynda. Onuň beýikligi we burçy sazlanyp bilnerzerurlyklaryňyza laýyk gelýär. Aýak paneli möhümdiraýak maşklary, öýken ýaly maşklarwe hereketleri iteklemek. Size goldaw berýär we size kömek edýärgarşylygy ulanyňçeşmelerine garşy.
Adatdan daşary goldaw bermäge borçlanýarys we
haçan gerek bolsa iň ýokary derejeli hyzmat!
✅ 5. Egniň bloklary
Egnindäki bloklar wagonda berkidilen direglerdirkelläniň golaýynda. Kömek edýärleregniňizi saklaňýatýan wagtyňyz ýerine ýetirýän maşklaryňyz wagtynda dogry ýagdaýda. Bu bloklar egniňiziň öňe süýşmegini saklaýar, haýsyhowpsuzlygyny ýokarlandyrýarwe dogry görnüşe ünsi jemlemäge kömek edýär.
✅ 6. Başlyk
Başlykboýnuňy we kelläňi goldaýarýatan wagtyňyzwagon. Köplenç sazlap bolýarbedeniň dürli ululyklaryna laýyk gelýärwehas oňat rahatlyk hödürläň. Gowy kelle goldawy size kömek edýäroňurgaňyzy saklaňdeňleşdirildi weboýnuň dartylmagynyň öňüni alýarmaşklar wagtynda.
✅ 7. Çarçuwalar we relsler
Çarçuwaesasy gurluşyReformatoryň we adatça ýasalýaragaç, alýumin ýa-da polat. Ol relsleri saklaýaruzyn metal ýollarwagonyň dowam edýändigini.
Relslerarabany ugrukdyrrahat we hereketi dolandyrmaga kömek ediň.Güýçli çarçuwaüçin möhümdirhowpsuzlyk we durnuklylyk,esasanam sen bolanyňdahas güýçli türgenleşikler etmek.
✅ 8. Minara ýa-da dik çarçuwa (goşmaça aksesuar)
Käbir reformaçylardiň bilen geliňbolup durýardik çarçuwaesasy bölüme birikdirildi. Minara üpjün edýärgarşylyk üçin has köp wariantbilengoşmaça çeşmeler, barlar we kasnalar. Duruş maşklaryny ýerine ýetirmäge, çekmäge we türgenleşikleri geçirmäge, ýasamaga mümkinçilik berýärreformaçy hasam köptaraply. Minarada-da barhas ýokary kasna ýerleşdirmeleriwedüwmeler, size has köp ýol berýärdürli myşsalary nyşana alyň.
Parts Bölekler bilelikde işleýärmi?
Türgenleşik wagtynda, sizýalan ýa-da arabada otur, wegaýyşlary ýa-da aýakgaplary ulanyňhereket edip başlamak. Wagon relsleriň üstünden süýşüp barýarka, çeşmelergarşylyk dörediň, size kömek edýärmyşsalaryňyzy işlediňgözegçilikde saklaýarka. Egniň bloklary we baş kellesi bedeniňizi dogry ýagdaýda saklaýar wehowpsuz bolmaga kömek edýär.
Dürli çeşmeleri ulanmak, aýakgap panelini sazlamak ýa-da kemeriň uzynlygyny üýtgetmek size mümkinçilik berýärtürgenleşigiňi düz fitnes derejäňize ýa-da zerurlyklaryňyza. “Pilates Reformer” -iň dizaýny size kömek edýärgarşylyk okuwyny birleşdiriňbedeniň dogry deňleşdirilmegi we oýlanyşykly hereketi bilengüýç üçin ajaýyp gural, çeýeligi, deňagramlylygy we utgaşdyrmagy.
Hünärmenlerimiz bilen gürleşiň
Önüm zerurlyklaryňyzy ara alyp maslahatlaşmak üçin NQ hünärmeni bilen birleşiň
we taslamaňyza başlaň.
✅ Sorag-jogap
Pilates reformaçysynda arabanyň wezipesi näme?
Wagon maşklar wagtynda ulanyjynyň bedenini goldaýan süýşýän platforma. Dolandyrylýan dinamiki herekete mümkinçilik berýän relslerde yza we yza süýşýär. Onuň tekiz süýşmegi we ýassygy rahatlygy we durnuklylygy üpjün edýär, çeşmeler garşylyk görkezýän mahaly köp hereket etmäge mümkinçilik berýär.
Çeşmeler Reformatorda türgenleşigiň intensiwligine nähili täsir edýär?
Çeşmeler, iteklemek we çekmek dartgynlygyny teklip edip, garşylyk derejesini dolandyrýar. Dürli güýçlere eýe bolýarlar, adatça aňsat tanamak üçin reňkli. Has köp çeşme goşmak ýa-da has dartgynly çeşmeleri saýlamak garşylygy ýokarlandyrýar, maşklary has kynlaşdyrýar, az ýa-da ýeňil çeşmeler bolsa ýükleri azaldýar, täze başlanlar ýa-da reabilitasiýa üçin amatly.
Gaýyşlar we tutawaçlar Reformator maşklarynda nähili rol oýnaýar?
Gaýyşlar we tutawaçlar arkanlara we tigirlere birikýär, ulanyjylara ellerini we aýaklaryny garşylyk işine çekmäge mümkinçilik berýär. Smoothumşak çekmek ýa-da iteklemek hereketlerini ýeňilleşdirýärler we ýokarky bedeninden aýaklara we ýadro çenli dürli myşsa toparlaryny nyşana alýan dürli maşklary goldamak arkaly köpugurlylygy goşýarlar.
Aýak paneli näme üçin sazlanýar we nähili ulanylýar?
Aýak paneli, maşklar wagtynda aýaklar ýa-da eller üçin berk nokady üpjün edýär. Onuň beýiklikde we burçda sazlanmagy dürli beden ululyklaryny ýerleşdirýär we ulanyjylara aýak ýerleşdirişini - topuklaryny, aýaklaryny ýa-da ýaýlaryny üýtgedip, intensiwligini üýtgetmäge ýa-da belli bir myşsalary nyşana almaga mümkinçilik berýär.
Egniň bloklary howpsuzlygy we öndürijiligi nädip ýokarlandyrýar?
Egniň bloklary, dogry deňleşmegi we durnuklylygy üpjün edip, ýalan maşklar wagtynda eginleriň öňe süýşmeginiň öňüni alýar. Dogry duruş saklamaga, şikes ýetmek howpuny azaltmaga we ulanyjylara gözegçilik edilýän, takyk hereketlere ünsi jemlemäge kömek edýär.
Reformator çarçuwasy we relsler üçin adatça haýsy materiallar ulanylýar we näme üçin bu möhüm?
Çarçuwalar adatça gaty agaçdan, alýuminden ýa-da polatdan ýasalýar. Hardwood nusgawy estetiki we berk duýgy hödürleýär, alýumin we polat bolsa berkligi we ýeňil agramy üpjün edýär. Arabanyň hereketini goldamak üçin relsler tekiz we güýçli bolmaly. Gowy gurlan ramka durnuklylygy, howpsuzlygy we uzak ömri üpjün edýär.
Minaranyň ýa-da dik çarçuwanyň maksady näme?
Minara goşmaça çeşmeler, barlar we kasnalar bilen dik garşylyk wariantlaryny goşýar. Diňe wagonyň we aýakgabyň hödürleýäninden has köp hereket etmegiň gerimini giňeltmäge we çekmäge mümkinçilik berýär. Bu garnitura, Reformatoryň köp taraplylygyny ýokarlandyrýar, ony has ösen türgenleşiklere we maksatly myşsa tälimine laýyk edýär.
Iş wagty: Awgust-08-2025