Pilates, kämilleşmek ukyby bilen meşhur bolan global fitnes hadysasyna öwrüldiesasy güýç, çeýeligi, duruşwe umuman alanyňdabeden taýdan habarlylyk. A bolsaňyzam, hemmeler üçin bir zat hödürleýärbaşlangyç, şikesinden gutulýarýa-da atejribeli türgen. Pilatesiň ösmegi bilen iki esasy görnüşe bölünipdi:Reformator Pilates(ýöriteleşdirilen Pilates maşynlaryny ulanýar) weKlassiki Pilates(esasan mat esasly maşklara gönükdirildi).
Iki çemeleşme hem başda işlenip düzülen şol bir esasy ýörelgelere esaslanýarJosephozef Pilates20-nji asyryň başynda, hersiniň öz peýdasy bar we dürli zerurlyklary kanagatlandyrýar. Şeýlelik bilen, haýsysynyň size laýykdygyny nädip çözüp bilersiňiz? Apyşmalymy?Klassiki Pilatesýa-da has dinamiki öwreniňReformator Pilates? Bu makalada, ikiňiziň arasyndaky esasy tapawutlary aýyrarys, size esaslanyp habarly saýlamaga kömek ederisfitnes maksatlary, giňişlik, webýudjet.
Class Klassiki Pilates näme?
Klassiki Pilates Jozef Pilates tarapyndan işlenip düzülen Pilatesiň asyl görnüşidir. Ilki bilen ünsi jemleýärmat esasly maşklarBuýadrosyny güýçlendiriň, çeýeligini ýokarlandyrmak, wehas gowy duruşyňy ösdür. Bu usul açuňňur akyl-beden baglanyşygy, praktikantlary dem alşyny, deňleşmegini we her hereketiň gözegçiligini ýatdan çykarmazlyga höweslendirmek.
Klassiki Pilatesiň esasy ýörelgeleri
●Takyklyk we gözegçilik: Her bir hereket haýal, bilgeşleýin gözegçilik bilen amala aşyrylýar, iň ýokary peýdany we myşsalaryň dogry gatnaşygyny üpjün edýär.
●Dem almak: Dem alyş esasy myşsalary işjeňleşdirmekde, aýlanyşygy gowulaşdyrmakda we türgenleşik wagtynda dynç almagy güýçlendirmekde möhüm rol oýnaýar.
●Duruş: Klassiki Pilatesiň esasy maksady, bedendäki näsazlyklary düzedip duruşy ýokarlandyrmakdyr.
●Pes täsirli hereket: Bedeniň agramyny garşylygyň esasy görnüşi hökmünde ulanyp, “Klassiki Pilates” bilelikdäki meselesi bolan ýa-da şikeslerden gutulýanlar üçin amatly pes täsirli türgenleşigi hödürleýär.
Klassiki Pilatesiň peýdalary
●Esasy güýç we durnuklylyk: Bu maşklar nyşana alynýaresasy myşsalardeňagramlylygy we durnuklylygy ýokarlandyrmaga kömek edýän garyn, arka we çanaklyk poluny goşmak bilen.
●Çeýeligi gowulandyrdy: Mat maşklaryny yzygiderli ýerine ýetirmek myşsalary uzatmaga we uzaltmaga, çeýeligi ýokarlandyrmaga we bogunlarda hereket aralygyny ýokarlandyrmaga kömek edýär.
●Duruşyň gowulaşmagy: Düzedişe we bedeniň habardarlygyna üns bermek kömek edýärerbet duruşwearka agyrysyny ýeňilleşdirýär.
●Akyl-beden birikmesin: Dolandyrylan dem alşyna we takyk hereketlerine ünsi çekip, “Klassiki Pilates” aň-düşünjäni güýçlendirýär, akyl ünsi güýçlendirýär we dynç almaga kömek edýär.
Klassiki Pilates minimal enjamlary talap edýär - diňe düşek we aPilates jaň edýär ýa-da garşylyk zolaklary- islendik ýerde diýen ýaly ýerine ýetirip boljak gaty elýeterli we elýeterli maşk etmek.
Re Reformator Pilates (Pilates Machines) näme?
Reformator Pilates“Pilates Reformer” diýlip atlandyrylýan ýöriteleşdirilen enjamy goşmak bilen adaty “Pilates” usulyny ýokarlandyrýar. Bu enjamda asüýşýän platforma, çeşmeler, tigirler we gaýyşlarüpjün edýärsazlanyp bilinýän garşylykmaşklar wagtynda. Reformatoryň goşulmagy, Pilatesiň dürlüligini we intensiwligini ýokarlandyrýar, adaty mat esasly maşklar bilen deňeşdirilende has dinamiki türgenleşigi hödürleýär.
Reformator maşynynyň esasy aýratynlyklary
●Düzülip bilinýän garşylyk:.çeşmelerReformator ulanyjylara fitnes derejesine baglylykda garşylygy üýtgetmäge mümkinçilik berýär, bu hem täze başlaýanlar, hem-de ösen hünärmenler üçin amatly bolar.
●Süýşmek platformasy: Süýşýän platforma durnuksyzlyk elementini hödürleýär, myşsalary deňeşdirilende täze usullar bilen meşgullanmaga mejbur edýäradaty beden agramy maşklary.
●Gaýyşlar we kasnalar: Bu aýratynlyklar, dürli maşklary öz içine alýaraýak basmak, gol çekmek we dürli ýadro durnuklaşdyryş hereketleri.
Reformator Pilatesiň peýdalary
●Özbaşdak düzülýän intensiwlik: Düzülip bilinýän çeşmeler ulanyjylara aňsatlyk bilen mümkinçilik berýärtürgenleşigiň intensiwligini sazlaň. Täze başlanlar has ýeňil garşylyk bilen başlap bilerler, has tejribeli ulanyjylar bolsa has ýokary garşylyk derejesi bilen garşy çykyp bilerler.
●Doly beden maşklary: Esasy ýadrosy we çeýeligi nygtaýan adaty Pilatesden tapawutlylykda,Reformator Pilates tutuş bedeni nyşana alýargollary, aýaklary, arka we ýadrosy öz içine alýar. Bir wagtyň özünde birnäçe myşsa toparlaryny çekýär, has giňişleýin türgenleşigi üpjün edýär.
●Güýç we myşsanyň ösüşi: Reformator tarapyndan berilýän goşmaça garşylyk myşsanyň güýjüni we çydamlylygyny ösdürmäge kömek edýär,esasanam aşaky bedeninde, gollarda we ýadroda.
●Köpdürlüligi ýokarlandyrmak: Reformator has giňişleýin maşklary hödürleýär wehas köp üýtgemegine mümkinçilik berýär, türgenleşigiň intensiwligine we çylşyrymlylygyna düzedişler girizmäge mümkinçilik berýär.
●Reabilitasiýa: Pes täsirli tebigaty sebäpli wesazlanyp bilinýän garşylyk, Reformator şikeslerden soň dikeldiş üçin fiziki bejergide köplenç ulanylýar. Enhanceokarlandyrmaga kömek edýärbilelikdäki durnuklylyk we hereketiň diapazonyny ýokarlandyrmak.
Köp adamlar, şol sanda fitnes höwesjeňleri we şikeslerden gutulýanlar aÖýde ulanmak üçin Reformator Pilates enjamy. Bu enjam olara öz ýerleriniň rahatlygynda yzygiderli, şahsylaşdyrylan türgenleşikler bilen meşgullanmaga mümkinçilik berýär.
Pi Pilates maşynlary bilen nusgawy pilatesiň arasyndaky esasy tapawutlar
Arasynda karar berendePilates maşynlary we nusgawy Pilates, birnäçe faktorlary göz öňünde tutmalydyr:enjamlar, intensiwlik, giňişlik we bahasy.
1. Enjamlar
●Klassiki Pilates: Pilatesiň bu görnüşi, minimal enjamlary talap edýärgoşmaça esbaplar bilen düşekPilates halkasy ýa-da garşylyk zolaklary ýaly. Elýeterli, çäkli çäkli adamlar üçin ideal edip, elýeterli, pes tehniki hyzmat.
●Reformator Pilates: Bu opsiýa, adaty düşekden has uly we has gymmat “Pilates Reformer” maşynyny ulanýar. Has köp ýer talap etse-de, Reformatorköp taraplylygyny we intensiwligini ýokarlandyrýartürgenleşigiňizde dürli maşklary we garşylyk wariantlaryny üpjün edýär.
2. Dykyzlyk we özleşdirmek
●Klassiki Pilates: Ilki bilenbeden agramy maşklaryüpjün etmekmylaýym türgenleşikýagnybaşlaýanlar üçin idealýa-da gözleýän şahslarçeýeligini we duruşyny ýokarlandyrýare. Esasy gözegçilik, pes täsirli hereketlere gönükdirilýär.
●Reformator Pilates:.sazlanyp bilinýän garşylyk“Reformer Pilates” -de has şahsylaşdyrylan türgenleşik tejribesini döredýär. Başlangyç ýa-da ösen tejribeçi bolsaňyz, Reformator ahas güýçli türgenleşikgüýçlendirýärmyşsa güýji, çydamlylyk we esasy durnuklylyk.
3. Köpdürlüligi
●Klassiki Pilates: Bu maşklar, adatça, düşekde ýerine ýetirilenler bilen çäklenýär; Şeýle-de bolsa, üýtgeşikliklere henizem ýer bar. Bu maşk görnüşiünsi jemleýän we ýumşak türgenleşigi halaýan bolsaňyz ajaýyp saýlawminimal enjamlary talap edýär.
●Reformator Pilates: Reformatordinamiki we köpugurly türgenleşik tejribesini üpjün edýäre. Size mümkinçilik berýärmyşsa toparlarynyň has giň toparyny nyşana alyňintensiwligini we dürlüligini ýokarlandyrmak üçin garşylygy ulanyp, uly we kiçi myşsalary goşmak bilen.
4. Kosmos meselesi
●Klassiki Pilates: Kiçijik ýerler üçin amatly; size diňe düşek wekäbir gat meýdanyBu şahsyýetler üçin ajaýyp saýlawdyrçäkli otagöýde.
●Reformator Pilates: Reformator maşynynyň göwrümi we aýratyn türgenleşik meýdançasynyň zerurlygy sebäpli has köp ýer talap edýär. Şeýle-de bolsa, häzirki zaman Reformator modelleriniň köpüsibukulyp ýa-da ykjam görnüşde döredildi, ýasamaksaklamak aňsatöý sport zalynda ýa-da otagda.
5. Bahasy
●Klassiki Pilates: Bubýudjet üçin amatlyminimal enjamlary talap edýändigi sebäpli opsiýa. Öýde adalat bilen türgenleşip bilersiňizdüşek ýa-da sapaklara gatnaşmakep-esli maliýe maýa goýumlary bolmazdan elýeterli etmek.
●Reformator Pilates: Başlangyç bahasy aPilates reforma enjamyähmiýetli bolup biler. Şeýle-de bolsa, uzak möhletli bedenterbiýe bilen meşgullanýan adamlar üçin Reformatoryň bolmagy, sport zalyna ýa-da studiýa sapaklaryna garanyňda wagtyň geçmegi bilen has tygşytly bolup biler.
Adatdan daşary goldaw bermäge borçlanýarys we
haçan gerek bolsa iň ýokary derejeli hyzmat!
✅ Pilates Machines vs. Klassiki Pilates: Haýsy size laýyk?
Arasyny saýlamakPilates maşynlarywenusgawy Pilatesahyrynda size baglyfitnes maksatlary, boşluk, webýudjet.
1. Maksatlar we bedenterbiýe derejesi
●Reformator Pilatesgözleýän şahsyýetler üçin ajaýypgüýç döretmek, myşsa äheňini ösdürmek, webelli bir myşsa toparlaryny nyşana alyň. Thesazlanyp bilinýän garşylykfitnesiniň gowulaşmagy bilen öňe gitmek isleýänler üçin ideal edýär.
●Klassiki Pilatesgözleýänler üçin ajaýypçeýeligini ýokarlandyrmak, duruş, wedeňagramlylygyhas köpmylaýymwepes täsirlitertibi.
2. Kosmos we enjamlar
You Eger bar bolsaçäkli ýer, nusgawy Pilatesdüşek bilen agiňişlik tygşytlaýjy çözgüt. Şeýle hem köplenç syýahat edýän ýa-da göçme bir zada mätäç adamlar üçin ajaýyp.
You Eger bar bolsahas köp ýerwe maýa goýmaga taýýardyrenjamlar, Reformator Pilateshas köp zady hödürleýärdinamiki we çylşyrymlydoly beden tejribesi üçin türgenleşik.
3. Býudjet meselesi
●Klassiki Pilatesbolup durýarbýudjet üçin amatlywe düşekden has az zady talap edýän elýeterli.
●Reformator Pilateshas ýokary talap edýärbaşlangyç maýa goýumlaryaReformator enjamy, ýöne adaty öý maşklaryna ygrarly adamlar üçin uzak möhletli maýa goýum bolup biler.
Home Öýde ulanmak üçin iň oňat pilates maşynlary
Çümmek kararyna gelen bolsaňyzReformator Pilates we bu türgenleşigiň artykmaçlyklaryny öýüňize getiriň, dogry enjamy saýlamak zerurdyr. Bazarda dürli görnüşli naharhana barfitnes derejeleri, giňişlik, webýudjet çäklendirmeleri.
1. Deňagramly beden reformaçysy
TheDeňagramly beden reformaçysygoşmak meselesine çynlakaý şahsyýetler üçin iň esasy saýlawlaryň biri hasaplanýarReformator Pilatesfitnes tertibine. Munuň üçin giňden tanalýarçydamlylygy, göwnejaý öndürijilikwe hünär derejesiniň hili. Bu Reformator hödürleýärdoly beden maşklary bilensazlanyp bilinýän garşylykfitnes derejäňize görä üýtgedilip bilner.
Iň gowusy:Çynlakaý praktikler we uzak möhletli maýa goýumlary
| Taraz | Garamaýan taraplary |
| Qualityokary hilli: Gaty agaçdan ýa-da alýuminden ýasalan bu Reformator dowam eder. | Gymmat: Bu ýokary derejeli maşyn, ony has uly maýa goýum edýär. |
| Düzülip bilinýän çeşmeler: Düzeltmek üçin bir topar garşylyk wariantyny hödürleýär. | Gerekli ýer: Onuň ululygy aýratyn türgenleşik meýdançasyny talap edýär, şonuň üçin kiçi kwartiralar üçin amatly däl. |
| Moumşak hereket: Türgenleşik wagtynda ajaýyp goldaw berýän platforma rahat süýşýär. | Agyr: Enjam birneme agyr we aýlanmak aňsat däl. |
| Maşklaryň dürlüligi: Dürli myşsa toparlaryny nyşana almak üçin ajaýyp, esasanam köptaraply aýak çybyklary we gaýyşlary bilen. |
Öýde ulanmak üçin näme üçin ajaýyp:
Uzak möhletleýin ulanmak, üpjün etmek üçin guruldyajaýyp hilwe dürli maşklar üçin köpugurlylyk. Pilates-i öýde yzygiderli türgenleşdirmegi meýilleşdirýän bolsaňyz we enjamy ýerleşdirmek üçin ýer bar bolsa, iň oňat maýa goýum.
2. Çydamly reformaçy
TheÇydamly reformaçybaşdan geçirmek isleýänler üçin elýeterli giriş nokadyny hödürleýärReformator Pilatesuly maýa goýumsyz. Býudjet taýdan amatlydygyna garamazdan, täze başlanlar üçin berk öndürijiligi we köp taraplylygy üpjün edýär.
Iň gowusy:Täze başlanlar üçin býudjet üçin amatly wariant
| Taraz | Garamaýan taraplary |
| Amatly: Bar bolan has amatly “Pilates” maşynlarynyň biri, ýaňy başlanlar üçin ajaýyp edýär. | Çäklendirilen sazlaşyk: Garşylyk has ösen ulanyjylar üçin ýeterlik sazlanyp bilinmez. |
| Ykjam: Ulanmaýan wagtyňyz saklamagy aňsatlaşdyrýan bukulýan dizaýn. | Az çydamly: Işleýän hem bolsa, ýokary derejeli reformaçylar ýaly uzak dowam edip bilmez. |
| Garnituralar bilen gelýär: Has köp dürli türgenleşikler üçin garşylyk zolaklaryny we pilates çyzygyny öz içine alýar. | Esasy dizaýn: Padding we gurmak, ýokary derejeli modeller bilen deň derejede rahatlyk we goldaw berip bilmez. |
| Easyönekeý ýygnak: aňsatlyk bilen birleşdirip, gysga wagtyň içinde ulanyp bolýar. |
Öýde ulanmak üçin näme üçin ajaýyp:
Kosmos tygşytlaýjywebýudjet üçin amatly,.Çydamly reformaçybarmaklaryny suwa batyrmak isleýänler üçin berk saýlawPilatesbanky bozmazdan. Ykjam, bukulyp bilinýän we çäkleri çäkli, emma Reformer Pilates-den lezzet almak isleýän adamlar üçin ajaýyp.
3. Pilates Power Gym Pro
ThePilates Power Gym Proisleýän şahsyýetler üçin idealdyrköptaraply maşynbirleşdirýärPilatesbilengüýç taýýarlygy. Ykjam, göçme we Pilates stilindäki hereketlerden başlap, doly bedene garşylyk tälimine çenli dürli maşklary hödürleýär.
Iň gowusy:Ykjam ýerler we doly beden maşklary
| Taraz | Garamaýan taraplary |
| Ykjam we bukulýan: çäkli ýerleri bolanlar ýa-da kwartiralarda ýaşaýanlar üçin ajaýyp. | Aşaky garşylyk: Düzülip bilinýän bolsa-da, adaty Reformer Pilates maşynlary ýaly garşylyk görkezip bilmez. |
| Köp wezipeli: Pilates, güýç türgenleşigi we kardio maşklaryny birleşdirýär, umumy beden maşklaryny üpjün edýär. | Esasy dizaýn: Uzak ömre täsir edip biljek käbir beýleki modeller ýaly çydamly ýa-da ýokary hilli däl. |
| Amatly: Birnäçe aýratynlygy bolan ýokary derejeli Reformatorlar bilen deňeşdirilende has tygşytly wariant. | Çäklendirilen maşk aralygy: Köp taraply bolsa-da, has uly Reformatorlar bilen deň mukdarda maşk hödürläp bilmez. |
| Göçme: Ulanylmaýan mahaly aňsatlyk bilen hereket edip we saklap bolýar. |
Öýde ulanmak üçin näme üçin ajaýyp:
Kosmosda gysga bolsaňyz, ýöne köpugurly maşk isleýän bolsaňyz ,.Pilates Power Gym Proajaýyp saýlawdyr. Pilates-i beýleki fitnes düzgünleri bilen birleşdirmek isleýänler üçin amatly edip, dürli maşklary hödürleýär.
4. Peak Pilates reformaçysy
ThePeak Pilates reformaçysyçynlakaý Pilates bilen meşgullanýanlar üçin döredilen ýokary derejeli maşyn. Munuň bilen tanalýartekiz süýşmekweçydamly gurluşyk, “Pilates” professional studiýalarynda köplenç görülýär, ýöne “Pilates” praktikasyny öýde indiki derejä çykarmak isleýän şahsyýetler üçin ajaýyp saýlawdyr.
Iň gowusy:Hil we çydamlylyk gözleýän ösen hünärmenler
| Taraz | Garamaýan taraplary |
| Premium Hil: Studiýanyň ýokary hilli tejribesini hödürleýän, göwnejaý hereket bilen agyr gurluşyk. | Costokary çykdajy: premium reformaçy hökmünde gymmat tarapda. |
| Düzülip bilinýän garşylyk: Çeşmeler ýokary sazlanyp, täze başlanýanlar we ösen ulanyjylar üçin amatly bolýar. | Uly ululygy: Uly kwartira ýa-da otaglar üçin ýaramly edip, ep-esli ýer talap edýär. |
| Amatly dizaýn: Uzyn sapaklarda iň ýokary rahatlyk üçin ýassykly platforma we ergonomiki dizaýn. | Agyr: berk gurluşy sebäpli hereket etmek ýa-da saklamak aňsat bolman biler. |
| Köpdürlüligi: Adaty Pilates hereketlerinden başlap, güýç tälimine çenli köp sanly maşk üçin ulanylyp bilner. |
Öýde ulanmak üçin näme üçin ajaýyp:
Býudjetiňiz we ýeriňiz bar bolsa ,.Peak Pilates reformaçysyauzak möhletli maýa goýumlaryçynlakaý lukmanlar üçin. Teklip edýäradatdan daşary berklikwegöwnejaý işlemek, esasanam ýokary hilli, studiýa derejeli tejribe gözleýän bolsaňyz, ony öýde ulanmak üçin iň oňat wariantlaryň birine öwürmek.
5. “AeroPilates Reformer” 556
The“AeroPilates Reformer 556”gaty gowyorta aralyk maşynbirleşdirýärhilibilenelýeterliligi. Bu Reformator, täze başlanlara we aralyk ulanyjylara laýyk gelýän aýratynlyklary üpjün edip, pul üçin uly gymmatlyk hödürleýär.
Iň gowusy:Býudjet-düşünjeli ulanyjylar çeýeligi we amatlylygy gözleýärler
| Taraz | Garamaýan taraplary |
| Amatly orta aralyk warianty: endokary derejeli maşynlara garanyňda has býudjetli, ýöne berk gurluş we gowy öndürijilik bilen. | Çäklendirilen aýratynlyklar: Ajaýyp giriş derejeli reformaçy bolsa-da, ýokary derejeli modeller ýaly ösen aýratynlyklary ýa-da sazlamagy teklip etmeýär. |
| Düzülip bilinýän garşylyk: Düzülip bilinýän türgenleşige mümkinçilik berýän 3 dürli garşylyk derejesi bolan 4 çeşmäni hödürleýär. | Ösen ulanyjylar üçin amatly däl: Bu enjam, “Pilates” -iň öňdebaryjy hünärmenleri üçin ýeterlik kynçylyk döredip bilmez. |
| Kosmos tygşytlaýyş dizaýny: Saklamak üçin aňsatlyk bilen bukulyp bilner, kiçijik ýerlerde öýde ulanmak üçin ajaýyp bolar. | |
| Amatly: Berkidilen aýak paneli we ýassykly platforma has uzyn sapaklarda rahatlygy üpjün edýär. |
Öýde ulanmak üçin näme üçin ajaýyp:
TheAeroPilates 556isleýän şahsyýetler üçin ajaýyp wariantydyrberk, elýeterli reformaçyhiline zyýan bermezden. Pilates üçin täze gelenler ýa-da yzygiderli ösüş gazanmak isleýänler üçin ajaýyp.
✅ Netije
IkisemPilates maşynlarywenusgawy Pilatesözboluşly artykmaçlyklary bar we size dogry saýlamak size baglyfitnes maksatlary, boşluk, webýudjet. Çeýeligi we duruşy üçin adaty mat esasly çemeleşmäni ýa-da myşsalaryň gurluşy we güýji üçin dinamiki, garşylykly Reformator Pilates saýlasaňyz, Pilates bedeniňizi we aňyňyzy üýtgedip biler.
Eger taýyn bolsaňyzReformer Pilates-e çümüň, iň gowusyny öwrenmegi unutmaňPilates reformaçysyöýde ulanmak üçin we şu gün has güýçli, has çeýe özüňizi gurup başlaň!
Hünärmenlerimiz bilen gürleşiň
Önüm zerurlyklaryňyzy ara alyp maslahatlaşmak üçin NQ hünärmeni bilen birleşiň
we taslamaňyza başlaň.
✅ Freygy-ýygydan soralýan soraglar
Pilates reforma enjamy näme?
A Pilates reforma enjamyüpjün etmek üçin döredilen ýöriteleşdirilen maşk enjamydyrdoly beden maşklarysazlanyp bilinýän garşylyk arkaly. Ol asüýşýän platforma(ýa-dawagonbilen, çarçuwada hereket edýärçeşmeler, kasnalar, wegaýyşlarbilen baglanyşykly. Bu komponentler ulanyjylara sazlamaga mümkinçilik berýärgarşylykfitnes derejesine we maşk zerurlyklaryna esaslanýar.
Bir reformaçy Pilatesdäki düşekden nähili tapawutlanýar?
Arasyndaky esasy tapawutDüşekdäki pilatesweBir reformaçymat Pilates düşekde beden agramy maşklaryny ulanýar, Reformer Pilates bolsa bir enjam ulanýarçeşmeler, gaýyşlarwe asüýşýän wagonsazlanylýan garşylygy we maşklarda has köp dürlüligi we intensiwligi üpjün etmek.
Pilates reformaçysyny kim ulanyp biler?
A Pilates reformaçysyhemme adamlar tarapyndan ulanylyp bilnerfitnes derejeleri,başlaýanlartoösen türgenlerwe hatda şolarşikeslerden gutulýar. Thesazlanyp bilinýän garşylykwegoldawReformator tarapyndan hödürlenýän, her kim üçin aýratyn türgenleşigi üpjün edip, ony aýratyn zerurlyklara we başarnyklara uýgunlaşdyrýar.
Pilates reformaçy toplumynda näme gözlemeli?
A saýlanyňyzdaPilates reformaçysyünsi jemlemelisazlamak, hilini ýokarlandyrmakwegarşylyk ulgamy. Gözläňberk ramka(agaç ýa-da metal),wagon hereketi, weamatly, çydamly abzallar. Aly sazlap boljak aýratynlyklarbaşlyk, aýak çyzgysy, webahara garşylyktürgenleşigi düzmek üçin möhümdir. Mundan başga-da, özüňizi göz öňünde tutuňboşluk, býudjetwe gözlegabraýly markalarygtybarlylygy we müşderi goldawy üçin.
Öýde Pilates reformaçysyny ulanmagyň peýdasy barmy?
Hawa, a ulanmagyň möhüm peýdalary barPilates öýünde reformaçy. Teklip edýäramatlylygy, öz meýilnamaňyz boýunça işlemäge mümkinçilik berýär we ösdürmäge kömek edýärgüýç, çeýeligi, weesasy durnuklylyk. Mundan başga-da, has gowulaşýarduruşwebedeniň habardarlygyumumy fitnes we abadançylyk üçin gymmatly gural etmek.
Iň oňat netijeler üçin reformaçy Pilates näçe gezek etmeli?
Iň gowy netijeler üçinReformator Pilatesmaksat edinHepdede 2-3 sapak. Bu ýygylyk ýeterlik derejede mümkinçilik berýärmyşsalaryň gatnaşygywedikeldişgörnetin gowulaşmagyna getirýärgüýç, çeýeligiwe umumy fitnes.Täze başlanlarhepdede iki sapakdan başlap biler, has tejribeli adamlar üç ýa-da dört sapakdan peýdalanyp bilerler.
Reformator Pilates reabilitasiýa kömek edip bilermi?
Hawa,Reformator Pilatesüçin örän täsirli gural bolup bilerreabilitasiýasy. Gaýtadan dikeltmegiň ygtybarly we gözegçilik edilýän ýoluny üpjün edýärgüýç, çeýeligi, wedeňagramlylygyesasanam şikeslerden ýa-da operasiýadan soň. Üýtgeşik dizaýnReformator enjamyikisini hem hödürleýärkömekwegarşylyk, dürli dikeldiş tapgyrlaryna we aýratyn zerurlyklara uýgunlaşdyrmak.
Iş wagty: Iýul-11-2025