Dogry saýlamakPilates reformaçysytürgenleşigiňizde ähli üýtgeşiklikleri döredip biler. Başlangyç ýa-da ösen tejribeçi bolsaňyzam, dogry maşyn güýjüňizi, çeýeligiňizi we umumy fitnesiňizi ýokarlandyrýar. Dürli wariantlar bar bolsa, haýsysynyň size laýykdygyny nädip bilýärsiňiz?
Pi Pilates reformaçylarynyň görnüşleri
Bu barada aýdylandaPilates reformaçylary, dürli fitnes derejelerine, türgenleşik maksatlaryna we býudjetlere laýyk gelýän dürli wariantlar bar. Ine, esasy görnüşlerine has içgin serediňPilatesreformaçylar:
1. Standart Pilates reformaçysy
TheStandart Pilates reformaçysyesasanam fitnes studiýalarynda iň köp ulanylýan görnüşdir. Süýşýän arabany, garşylyk üçin sazlap boljak çeşmeleri we aýak çyzyklaryny öz içine alýan köpugurly maşyn. Standart reformaçylar dürli myşsa toparlaryny nyşana alýan dürli maşklary ýerleşdirmek üçin döredilip, olary täze öwrenýänler we ösen hünärmenler üçin ajaýyp edýär.
Esasy aýratynlyklary:
Resistance Garşylyga esaslanýan maşklar üçin süýşýän wagon
Resistance Garşylyk derejesini dolandyrmak üçin sazlanylýan çeşmeler
Exercise Maşklar wagtynda durnuklylyga kömek etmek üçin aýak barlary
Pi Pilates maşklarynyň giň topary üçin köp taraply
Iň amatly: Esasy, ýöne täsirli Pilates türgenleşigini gözleýän täze, orta we ösen ulanyjylar.
2. Kadilak reformaçysy
TheKadilak reformaçysyhas kämil maşyn görnüşidir, köplenç professional Pilates studiýalarynda duş gelýär. Ol beýik ramka we trapesiýa paneli bilen enjamlaşdyrylandyr, bu hereketden başlap, güýçlendiriji hereketlere çenli has giň maşklara mümkinçilik berýär. TheKadilak reformaçysyReabilitasiýa ýa-da has çuňňur myşsa çekmek isleýänler üçin ajaýyp.
Esasy aýratynlyklary:
●Asma maşklary üçin trapesiýa çyzgysy bilen dik çarçuwa
●Dürli maşklar üçin goşundylar bilen has köptaraply
●Reabilitasiýa we terapewtiki ulanmak üçin has uly goldaw berýär
Iň amatly: Terapewtiki peýdalary gözleýän ösen Pilates praktikleri ýa-da şahslar üçin aralyk.
3. Towers bilen reformaçylar
Towers bilen reformaçylaradaty reforma enjamyny ýokarky diň gurluşy bilen birleşdiriň. Minaranyň goşulmagy, goşmaça garşylyk we has çylşyrymly maşklara mümkinçilik berýän reformaçynyň işleýşini giňeldýär.Minaralarköplenç has güýçli türgenleşikler üçin belli bir myşsa toparlaryny nyşana almaga kömek edýän bahar ýüklenen goşundylar bar.
Esasy aýratynlyklary:
●Goşmaça garşylyk we köp taraplylyk üçin ýokarky diň
●Dürli garşylyk üçin goşmaça bahar mehanizmleri
●“Pilates” garnituralarynyň doly toplumyny öz içine alýarIň amatly: Öňdebaryjy Pilates praktikleri bilen birlikde türgenleşigini güýçlendirmek isleýänler.
4. Öýde ulanmak üçin Pilates reforma maşynlary
Öýde Pilates bilen meşgullanmak isleýänler üçin ýörite dizaýn edilenler barÖýde ulanmak üçin Pilates reforma maşynlary. Bu reformaçylar, adatça, studiýa modellerine garanyňda has ykjam, elýeterli we ulanyjy üçin amatly. Benefitsaly artykmaçlyklary berýärstandart reformaçylarýöne şahsy peýdalanmak üçin niýetlenendir, köplenç saklamagy we sazlamagy aňsatlaşdyrýan aýratynlyklar bilen.
Esasy aýratynlyklary:
●Easyeňil saklamak üçin ykjam dizaýn
●Düzülip bilinýän garşylyk sazlamalary
●Köplenç bukulyp ýa-da aňsatlyk bilen sökülip bilner
●Söwda modellerinden has az
Iň amatly: Öýde Pilates bilen meşgullanmak isleýänler we aralyk ulanyjylar, kän ýer tutman.
5. -okary derejeli vs. Býudjet reforma maşynlary
Pilates reformaçysyny saýlanyňyzda, býudjetiňizi hem göz öňünde tutmaly bolarsyňyz. Theýokary derejeli reforma maşynlaryadatça premium materiallar, ýokary gurluşyk we has amatly wagon hereketleri barbýudjet reformaçylaryhas elýeterli, ýöne käbir aýratynlyklary ýok bolup bilerýokary derejeli modeller.
Endokary derejeli reformaçylar
Esasy aýratynlyklary:
●Agaç ýa-da metal ýaly çydamly, ýokary hilli materiallar
●Moumşak, asuda wagon hereketi
●Düzülip bilinýän aýakgaplar, tutawaçlar we ş.m. ýaly goşmaça aýratynlyklar
●Adatça has durnukly we sazlamak aňsat
Iň amatly: Uzak möhletli ulanmak, ösen praktikler ýa-da öýde ýa-da studiýa şertlerinde has professional tejribe isleýänler.
Býudjet reformaçylary
Esasy aýratynlyklary:
●Esasy aýratynlyklary bolan esasy dizaýn
●Has elýeterli baha nokady
●Köplenç ýeňil we az durnukly
●Az sazlap boljak aýratynlyklary bolup biler
Iň amatly: Täze başlaýanlar ýa-da gaty býudjetli adamlar, Pilates-i ep-esli maýa goýumsyz synap görmekçi.
A Pilates reformaçysyny saýlanyňyzda göz öňünde tutmaly faktorlar
Saýlamakdogry Pilates reformaçysytürgenleşikleriňiziň täsirine uly täsir edip biljek möhüm karar. Pilates reformaçylary dürli görnüşde bolsa-da, zerurlyklaryňyz üçin iň gowusyny saýlamagyňyzy üpjün etmek üçin aýratyn faktorlara baha bermek zerurdyr. Pilates reformaçysyny satyn alanyňyzda ýadyňyzda saklamaly esasy pikirler aşakda.
1. Boşluk
Ilki bilen göz öňünde tutulmaly zatlaryň biri, öýde näçe ýeriň barlygydyr. Pilates reformaçylary ykjam, bukulýan dizaýnlardan has uly, has ygtybarly maşynlara çenli bolup biler. Reformator üçin ýeterlik ýeriň bardygyny ýa-da aňsat saklanyp bilinjek modeli halaýandygyňyzy kesgitlemeli bolarsyňyz.
●Ykjam we bukulýan: Spaceeriňiz çäkli bolsa, bukulýan ýa-da düşegiň aşagynda ýa-da şkafda saklamak aňsat bolan reformaçylary gözläň. Öýde ulanmak üçin köp reformaçylar öndürijiligi pida etmän ýer tygşytlamak üçin döredildi.
●Bagyşlanan giňişlik: Aýratyn fitnes otagyňyz ýa-da ýeterlik ýeriňiz bar bolsa, kadillak reformaçylary ýa-da diňli reformaçylar ýaly has uly modeller has amatly bolup biler. Bu maşynlar köplenç has köpugurlylygy hödürleýär we çynlakaý amal edýänler üçin ajaýyp.
Maslahat: Reformatoryňyzyň oňaýly bolmagyny üpjün etmek üçin satyn almazdan ozal bar bolan türgenleşik meýdançany ölçäň.
2. Býudjet
Pilates reformaçylarybahalaryň giň toparyna giriň we karar bermezden ozal býudjetiňizi kesgitlemek möhümdir. Higherokary derejeli reformaçylar köplenç premium materiallardan ýasalýar we has ýumşak, has professional tejribe hödürleýär, býudjet üçin amatly modeller bolsa arzan bahadan zerur aýratynlyklary üpjün edip biler.
●Endokary derejeli reforma enjamlary: Bular agaç ýa-da metal ýaly çydamly materiallar bilen ýasalýar we has ýumşak garşylyk, has durnukly çarçuwalar we ösen aýratynlyklary hödürleýär. Olar has gymmat bolýar, ýöne birnäçe ýyllap gurulýar.
●Býudjet üçin amatly reforma enjamlary: Bu modeller, has oňat Pilates türgenleşigini hödürlemek bilen has amatly bolar ýaly döredildi. Käbir ösen aýratynlyklaryň ýoklugyna garamazdan, täze başlanlar ýa-da diňe reformaçyny wagtal-wagtal ulanmagy meýilleşdirýän adamlar üçin ajaýyp wariant bolup biler.
Maslahat: Reformatory näçe gezek ulanmagy meýilleşdirýändigiňizi we uzak möhletli maýa goýmak isleýändigiňizi kesgitläň. Uzak möhletleýin ygrarlylyk üçin has ýokary derejeli model goşmaça maýa goýumlaryna mynasyp bolup biler.
3. Maksat
Reformatory ulanmak maksadyňyz, saýlan maşynyňyzyň görnüşine ep-esli derejede täsir eder. Gözleýärsiňizmi?reformaçy güýç, çeýeligi we esasy durnuklylygy ýokarlandyrmak üçin? Ora-da şikesleri bejermek isleýärsiňizmi? Maksadyňyza düşünmek, saýlawyňyzy ugrukdyrmaga kömek eder.
●Umumy fitnes: Umumy fitnesi goldamak üçin maşyn gözleýän başlangyç ýa-da aralyk Pilates praktikasy bolsaňyz, sazlanyp bilinýän çeşmeler bilen standart reformaçy ýeterlikdir.
●Giňişleýin okuw: Has güýçli türgenleşikler ýa-da ösen okuwlar üçin, şuňa meňzeş goşmaça aýratynlyklary bolan reformaçy göz öňünde tutup bilersiňizKadilak reformaçysyýa-dadiňleri bolan reformaçylar, has köpugurlylygy we has çylşyrymly maşklar üçin mümkinçilikleri hödürleýär.
●Reabilitasiýa: Reabilitasiýa ýa-da terapewtiki ulanmak üçin reformaçy gerek bolsa, has köp goldaw berýän we ýumşak, gözegçilikli hereketleri ýerleşdirip biljek maşynlary gözläň. Goşmaça goşundylary bolan kadillak ýa-da reformaçy bu maksat üçin ideal bolup biler.
Maslahat: Fitnes maksatlaryňyzy kesgitläň we şol zerurlyklary kanagatlandyryp biljek reformaçy saýlaň.
4. Ulanylyş we gurnama aňsatlygy
Iň soňky göz öňünde tutulmaly faktor, reformaçynyň ulanmak we gurmak aňsatlygydyr. Reformatory öýde yzygiderli ulanmagy meýilleşdirýän bolsaňyz, bu aýratyn möhümdir.Maşynlarsazlamak, ýygnamak we ulanmak aňsat, wagtyňyzy we lapykeçligiňizi tygşytlar.
●Düzeltmegiň aňsatlygy: Düzülip bilýän çeşmeler, aýak çyzyklary we egin dynç alýan reformaçy gözläň. Maşynyň garşylygyny we ýagdaýyny aňsatlyk bilen sazlap bilmek, amatly türgenleşik üçin zerurdyr.
●Gurnama we hyzmat: Käbir Pilates reformaçylary öňünden ýygnanýarlar, beýlekiler gowşurylandan soň ýygnamagy talap edýärler. Embleygnamak aňsat bir modeli saýlaň ýa-da kynçylykdan gaça durmak isleseňiz, ýygnamak üçin pul tölemegi göz öňünde tutuň. Şeýle hem, minimal tehniki hyzmaty talap edýän we dowamly guruljak maşynlary gözläň.
Maslahat: Çylşyrymly gurnamalar üçin amatly däl bolsaňyz, çalt ýygnamak we sazlamak üçin gönümel görkezmeleri we gurallary hödürleýän reformaçy saýlaň.
Adatdan daşary goldaw bermäge borçlanýarys we
haçan gerek bolsa iň ýokary derejeli hyzmat!
✅ Pilates Reformator toplumy vs. Machineeke maşyn: Haýsyny saýlamaly?
“Pilates” reformaçysyny satyn almak meselesine gezek gelende, ýüzbe-ýüz boljak iň möhüm kararlaryň biri, areformaçyýa-da aýeke maşyn. Iki wariantyňam artykmaçlyklary bar we dogry saýlamak aýratyn maksatlaryňyza, fitnes derejäňize we elýeterli ýeriňize baglydyr. Aşakda habarly karara gelmegiňiz üçin tapawutlary aýyrýarys.
Reformator toplumy
A Pilates reformaçysyadatça a ýaly goşmaça esbaplar bilen birlikde esasy reforma enjamyny öz içine alýarreforma gutusy, bökmek tagtasy, uzaldyş gaýyşlary, tutawaçlarywe başgalar. Bu toplumlar has giň dürli maşklary we goşmaça köpugurlylygy üpjün edip, has doly Pilates tejribesini hödürlemek üçin döredildi.
Esasy aýratynlyklary:
●Giňişleýin paket: Goşmaça gurallar we goşundylar bilen birlikde reformaçyny öz içine alýar (meselem, reforma gutusy, bökmek tagtasy, diň goşundylary we ş.m.).
●Has köp maşk görnüşleri: Goşulan esbaplar doly beden maşklary we maksatly myşsa toparlary üçin täze mümkinçilikleri açýar.
●Ösüş okuwy üçin has gowy: Has köp enjam bilen, reforma toplumy, başarnyklaryňyzyň ýokarlanmagy bilen türgenleşikleriňizi ösdürmäge mümkinçilik berýär.
●Rehab ýa-da ýokary okuw üçin ajaýyp: Bu toplumlar reabilitasiýa ýa-da ýokary okuw üçin ýörite maşklara ünsi jemlemek isleýänler üçin amatlydyr.
| Taraz | Garamaýan taraplary |
| Köpdürlüligi: Dürli myşsa toparlaryny nyşana almaga kömek edýän esbaplar bilen has köp maşk hödürleýär. | Has ýokary çykdajy: Goşulan aýratynlyklar we esbaplar sebäpli reforma toplumlary has gymmat bolýar. |
| Uzak möhletleýin maýa goýum: “Pilates” tejribäňizi ösdürmek we wagtyň geçmegi bilen has gowy netijeleri gazanmak üçin toplum size dürli gurallary berýär. | Has köp ýer talap edýär: Has köp esbaplar bilen, toplum öýüňizde ýa-da studiýaňyzda has köp ýer talap edip biler. |
| Ösen ýa-da bejeriş işleri üçin ajaýyp: Goşmaça esbaplar intensiwligi ýokarlandyrmaga ýa-da reabilitasiýa maşklaryna goşmaça goldaw bermäge kömek edýär. | Çylşyrymlylyk: Pilates üçin täze bolsaňyz, toplumy gaty köp edip biler, sebäbi netijeli ulanmagy öwrenmek üçin köp gural we aýratynlyk bar. |
Machineeke maşyn
A ýeke Pilates reforma enjamy Adatça has ykjam we Pilatesiň doly türgenleşigi üçin möhüm aýratynlyklar bilen gelýän esasy, özbaşdak maşyna degişlidir. Bu maşynlar doly reformaçy toplumyndan has ýönekeý we adatça has amatly.
Esasy aýratynlyklary:
●Esasy enjamlar: Düzedip boljak çeşmeler, aýakgaplar we egin dynç alyşlary bilen reforma maşynyny öz içine alýar - doly beden maşklary üçin zerur zatlar.
●Ykjam we ulanmak aňsat: Singleeke reformaçylaryň köpüsi ýönekeý, gönümel Pilates tejribesini halaýan ulanyjylar üçin döredildi.
●Elýeterlilik: Reformeke reformaçylar köplenç býudjet üçin amatly we bahasyna gowy baha hödürleýärler.
| Taraz | Garamaýan taraplary |
| Has arzan bahasy: Bir maşyn, adatça, doly reformaçy toplumyndan has az çykdajy edýär we bu býudjetden habardar alyjylar üçin ideal bolýar. | Çäklendirilen maşk opsiýalary: Goşmaça esbaplar bolmasa, ýekeje maşyn wagtyň geçmegi bilen ösüşiňizi çäklendirip biljek maşklarda az üýtgeşiklik hödürleýär. |
| Ykjam we giňişligi tygşytlamak: Bu maşynlar adatça has ykjam, şonuň üçin saklamak we kiçi ýerlere ýerleşdirmek has aňsat. | Az üýtgeşiklik: Has ýöriteleşdirilen ýa-da ösen “Pilates” maşklaryny etmek isleýänler üçin ýekeje maşyn maşklaryň doly görnüşini üpjün edip bilmez. |
| Ulanylyş aňsatlygy: Bir öwrenje bolsaňyz ýa-da goşmaça esbaplara mätäç däl bolsaňyz, ýekeje reformaçy gönümel we ulanmak aňsat. | Rehab üçin amatly däl: Bir reformaçy umumy saglyk üçin amatly bolsa-da, bejeriş maşklaryna mätäçler goşmaça gurallar bilen toplumy has peýdaly tapyp bilerler. |
Reformator toplumyny haçan saýlamaly?
●Uzak möhletli işe taýýar: Pilates-e doly çümmek we uzak ýolda dürli maşklardan lezzet almak isleseňiz, reforma toplumy size zerur bolan köp taraplylygy we giňişleýin tejribäni hödürleýär.
●Siz ösen tejribeçi: Birnäçe wagt Pilates bilen meşgullanýan bolsaňyz we amalyňyzy hasam öňe sürmek isleýän bolsaňyz, toplumdaky goşmaça esbaplar myşsalary has netijeli nyşana almaga kömek eder.
●Reabilitasiýa üçin enjamlar gerek: Injuriesaralanmagy bejermek ýa-da bejermek üçin Pilates ulanýan bolsaňyz, garnituralarreformaçy toplumyhas köp goldaw berer we has giňişleýin bejeriş maşklaryny ýerine ýetirmäge mümkinçilik berer.
Machineeke maşyn haçan saýlamaly?
●Sen başlangyç: Pilates bilen ýaňy başlasaňyz we ähli jaňlara we jygyllyklara mätäç däl bolsaňyz, ýekeje maşyn gaty gowy wariant. Esasy zatlary öwrenmek we başarnygyňyzy ösdürmek üçin zerur zatlary üpjün eder.
●Sizde boş ýer bar: Has kiçi ýer bilen işleýän bolsaňyz ýa-da goşmaça esbaplar üçin ýer ýok bolsa, ýekeje maşyn has ykjam we saklamak aňsat.
●Siziň býudjetiňiz gaty kyn: Pilates dünýäsine elýeterli giriş gözleýän bolsaňyz, ýekeje reformaçy tygşytly Pilatesiň artykmaçlyklaryndan peýdalanmaga mümkinçilik berýän tygşytly wariantydyr.
Pi Pilates reformaçysyny onlaýn ýagdaýda nädip satyn almaly?
Satyn almak aPilates reformaçysy Onlaýn, bu möhüm enjamlary öýüňize getirmegiň amatly usulydyr, ýöne gowy habarly karar bermek möhümdir.
Täze vs. Ulanylan reformaçylar
Täze ýa-da ulanylan Pilates reformaçysynyň arasynda karar berlende esasy tapawut şert we bahada bolýar. Täze reformaçylar kepillikler bilen gelýärler we iň soňky aýratynlyklary hödürleýärler, ýöne has gymmada. Ulanylan reformaçylar has amatly bolsa-da, könelmek we ýyrtylmak, kepillik ýetmezçiligi ýaly töwekgelçilikleri göterip bilerler, şonuň üçin seresaplylyk bilen gözden geçirmek we enjamyň taryhy barada jikme-jik maglumat soramak möhümdir.
Satyn almak üçin abraýly çeşmeler
Hil reformaçysyny satyn alýandygyňyzy anyklamak üçin elmydama ygtyýarly satyjylar, ýöriteleşdirilen “Pilates” enjam web sahypalary we belli markalar ýaly abraýly çeşmeleri saýlaň. Bu satyjylar, adatça ygtybarly satyn almagy üpjün edip, kepillikleri, yzyna gaýtarmak syýasatlaryny we müşderi goldawyny hödürleýärler. Amazon we eBay ýaly onlaýn bazarlar arzan bahalary hödürläp bilse-de, satyn almazdan ozal satyjynyň ygtybarlylygyny barlamak möhümdir.
Umumy çukurlardan gaça durmak
Satyn alanyňyzdaPilates reformaçysyonlaýn, diňe bahalara ünsi jemlemek, kepillik ýa-da yzyna gaýtarmak syýasatlaryny barlamazlyk, ýük daşamak we ýygnamak çykdajylaryny ýatdan çykarmak ýaly umumy ýalňyşlyklardan gaça duruň. Elmydama gözlegleriňizi geçiriň, dürli modelleri deňeşdiriň we reformaçynyň elýeterli ýeriňize laýykdygyny anyklaň. Bu faktorlary göz öňünde tutup, fitnes maksatlaryňyza laýyk gelýän üstünlikli satyn almany üpjün edersiňiz.
✅ Goşmaça Pilates enjamlary
APilates reformaçysy“Pilates” köp sanly türgenleşigiň özenidir, tejribäňizi güýçlendirip, dürli myşsa toparlaryny nyşana alyp we gündelik işleriňize dürli-dürli goşup biljek birnäçe goşmaça enjamlar bar. Bu gurallar, reformaçy bilen bilelikde ýa-da doly Pilates tejribesi üçin ulanylyp bilner.
Pilates Mats
A Pilates matamal edýänler üçin möhümdirmat Pilates ýa-da durnukly, goldaw beriji ýüz talap edýän maşklar üçin. Düwürtikler, polda ýerine ýetirilen maşklar wagtynda oňurga, dyz we beýleki beden böleklerine ýassyk bermek üçin niýetlenendir.
Wunda başlyk
TheWunda başlykgüýç we çeýeligi öwredýän “Pilates” enjamlarynyň köpugurly bölegi. Jozef Pilatesiň işinden gözbaş alyp gaýdýan Wunda oturgyjy, dürli myşsa toparlaryny nyşana alýan köp sanly maşklar üçin ulanyp boljak pedal ýa-da platforma bilen ykjam dizaýny özünde jemleýär.
Merdiwan barreli
TheMerdiwan barreliçeýeligi, güýji we oňurga deňleşmesini gowulandyrmagyň ajaýyp usulyny üpjün edýän “Pilates” enjamlarynyň nusgawy bölegi. DizaýnJosephozef PilatesÖzi, bu enjam barrel şekilli egrini merdiwan gurluşy bilen birleşdirip, bedeni uzaltmaga we berkitmäge gönükdirilen özboluşly maşklar toplumyny hödürleýär.
Garşylyk zolaklary we esbaplary
Garşylyk zolaklary“Pilates” -iň islendik işine elýeterli we göçme goşundy. Düzülip bilinýän garşylygy üpjün edýärler we maşklaryň intensiwligini ýokarlandyrmak, çeýeligi ýokarlandyrmak we diňe beden agramy bilen işlemeýän myşsalary çekmek üçin ulanylyp bilner.
✅ Netije
Pilates tejribäňizi indiki derejä çykarmaga taýynmy?Garaşmaň - şu günki maşk zerurlyklaryňyz üçin iň oňat Pilates reformaçysyny öwreniň we has güýçli, has ýumşak we has çeýe netijelere öňkülerinden has çalt ýetip başlaň!Häzir dükanwe size laýyk gelýän reformaçyny tapyň.
Hünärmenlerimiz bilen gürleşiň
Önüm zerurlyklaryňyzy ara alyp maslahatlaşmak üçin NQ hünärmeni bilen birleşiň
we taslamaňyza başlaň.
Pi Pilates reformaçysy barada soraglar
Pilates reformaçysy näme üçin ulanylýar?
A Pilates reformaçysygüýçlendirmek üçin ulanylýargüýç, çeýeligi, weduruşgözegçilik edilýän, garşylykly maşklar arkaly. Onda üpjün etmek üçin süýşýän wagon, çeşmeler we gaýyşlar barsazlanyp bilinýän garşylyk, adoly beden maşklarydürli fitnes derejeleri we zerurlyklary, şol sanda özleşdirilip bilnerşikesleri bejermek.
Öýde Pilates reformaçysyny ulanyp bilerinmi?
Hawa, ulanyp bilersiňizPilates reformaçysyöýde, ýöne ökde mugallymdan şahsy ýa-da onlaýn tejribe almak ýa-da ýol görkezmek maslahat berilýär. Şol bir wagtyň özündePilates usulymugallymyň syn etmeginiň ähmiýetini nygtaýar, köp adam öýde reformaçylary üstünlikli ulanýaronlaýn çeşmelerwewirtual sapaklar.
Pilates reformaçysynyň haýsy görnüşi täze başlanlar üçin has amatly?
Täze başlanlar üçinDeňagramly beden Allegro reformaçysysebäpli köplenç maslahat berilýärulanyjy üçin amatly dizaýnwesazlap boljak aýratynlyklar, tekiz, durnukly hereketleri we amatly padding hödürleýär. Anotherene bir gowy wariantAeroPilates reformaçysy, öýde ulanmak üçin meşhur giriş derejesindäki saýlaw, a ulansa-daşnur ulgamyçeşmeleriň ýerine.
Kadillak reformaçysy maýa goýmaga mynasypmy?
A Kadilak reformaçysygözleýänler üçin maýa goýmaga mynasypdyrköptaraply Pilates tejribesiesasanam üçinşikesleriň dikeldilmegiýa-da dürli maşklar. Şeýle-de bolsa, bu möhüm satyn alyş, şonuň üçin özüňizi göz öňünde tutuňboşluk, býudjet, wezerurlyklarysatyn almazdan ozal.
Öýde Pilates reformaçysy üçin näçe ýer gerek?
A.Pilates reformaçysyöýde, iň bolmanda boş ýer gerek bolar8 futdan 3 fut(takmynan2.4mx 0.9m) reformaçynyň özi üçin. Şeýle-de bolsa, amatly hereket we esbaplar üçin, umumy meýdany8 futdan 6,5 fut(hakda2.4mx 2m) maslahat berilýär. Bu, size ýeterlik ýeriň bolmagyny üpjün edýärdoly türgenleşikwe ýeterlikdirmanevr.
Reformator toplumy bilen bir maşynyň arasynda näme tapawut bar?
A Pilates reformaçysywe aýeke maşyndürli fitnes maksatlary üçin niýetlenendir. ThePilates reformaçysyulanylýan ýöriteleşdirilen enjamdyrPilates maşklaryüpjün edilip bilinjek garşylyk we hereketli wagon üçin çeşmeleri ulanmakdoly beden maşklary. Ünsüni jemleýäresasy güýç, çeýeligi, weutgaşdyrmak.
Öz reformaçy Pilates tehnikamy nädip kämilleşdirip bilerin?
Özüňizi gowulandyrmak üçinReformator Pilates usulyünsi jemläňdogry dem almak, gözegçilik edilýän hereketler, wekem-kemden öňe gidişlik. Esasanam mugallymyň görkezmelerine üns beriňdeňleşdirmekweesasy gatnaşygy. Yzygiderlilikmöhümdir, şonuň üçin yzygiderli sapaklary maksat ediniň we wagtyň geçmegi bilen güýjüňizi we çeýeligiňizi ýokarlandyrmak üçin ýuwaş-ýuwaşdan özüňizi synap görüň.
Pilates reformaçy okuwy, ähli fitnes derejelerine laýykmy?
Hawa,Pilates reformaçy okuwyüçin amatlydyrähli fitnes derejeleri. Reformator aňsat düzedişlere mümkinçilik berýärintensiwligini ýokarlandyrmak ýa-da peseltmeküçin ajaýyp etmekbaşlaýanlarýaňy fitnes syýahatyna başlaýarlarşikeslerden gutulýarwe hatdaösen türgenlerhas kyn türgenleşik gözlemek.
Iş wagty: Iýul-11-2025