Mata aýlawynyň garşylygy bäş toplumdan ybarat we garşylyk super ýagtylykdan aşa agyrlyga çenli üýtgeýär.
Garşylyk okuwyny gündelik maşklaryňyza goşmagyň ýönekeý we elýeterli usulyny gözleýärsiňizmi?Has gowusy, öz öýüňiziň rahatlygynda işlemek isleýärsiňizmi?Garşylyk zolaklaryny göz öňünde tutmak gowy pikir bolup biler.Iň oňat garşylyk zolaklarynyň güýç derejäňize laýyk dürli dartyş diapazonlary bar.Bedeniňizi sowatmak, myşsalary gurmak, kaloriýany ýakmak we uzatmak maşklary bilen ajaýyp işleýär, bogunlaryňyzy goraýar.Mundan başga-da, elastik zolaklaryň dürli görnüşleri - dürli matalar we şekiller bar, şonuň üçin olary ulanmagyň iň amatly we täsirli usulyny saýlap bilersiňiz.Şonuň üçin iň oňat fitnes toparyny saýlamaga taýýarlanmagyň wagty geldi.
Öý fitnes enjamlaryňyz üçin iň oňat garşylyk zolagyny satyn alanyňyzda, garşylyk zolagyny nädip we nirede ulanmagy meýilleşdirýändigiňizi, haýsy materiallary isleýändigiňizi we başlangyç, hünärmen ýa-da başga bir ýerde bolsaňyz, birnäçe möhüm faktorlary göz öňünde tutmaly. arasynda.
Garşylyk zolagy esasan iki materialy ulanýar: mata we lateks.Lateks gaýyş kemerde ulanylýan özboluşly material bolsa-da, mata elastik gaýyş has amatly, esasanam ýalaňaç deriňizde.Mundan başga-da, gaty inçe lateks lentasy ýykylýar.Şonuň üçin haýsy materialy ulansaňyzam, has galyň görnüş ýerinde bolup biler.
Fitnes zolaklarynyň artykmaçlygy, örän amatly, ýeňil we syýahat üçin örän amatlydyr.Esasan nirä barsaňam sport zalyny ýanyň bilen alyp bilersiň.Fitnes zolaklary bilen garşylyk zolaklaryny ulanmak pikirini halaýan bolsaňyz, sumka salyp boljak pikiri göz öňünde tutuň.
Haýsy derejäňize garamazdan garşylyk zolaklary garşylyk okuwyny birleşdirmegiň ajaýyp usulydyr.Bir öwrenje bolsaňyz, az garşylykly bent ulanmagy göz öňünde tutuň we kem-kemden artdyryň.Köpüsiniň dürli garşylyk derejesi bar, şonuň üçin derejelerden geçip barýarka ösüşiňizi görüp bilersiňiz.
Otagdaşlaryňyz ýa-da maşgalaňyz bilen paýlaşmagy meýilleşdirýän bolsaňyz, her kimiň güýç derejesine laýyk fitnes toparyny taýýarlamak iň gowusydyr.Mundan başga-da, adatça dürli reňkde bolýar, şonuň üçin kimiň nämäni ulanýandygyny aňsatlyk bilen kesgitläp bilersiňiz, hatda her kimiň ösüşini yzarlamak üçin dostlukly bäsleşige gatnaşyp bilersiňiz.
Garşylyk zolaklarynyň birnäçe görnüşi üçin, olary nädip ulanmalydygyny bilmek gözlegiňizi daraltmaga kömek eder.Esasanam uzaldyş maşklaryny ýa-da aşaky beden maşklaryny ýerine ýetirmek üçin bolsa, esasy aýlaw lateks ýa-da mata zolagy gowy işlär.Bodyokarky beden ýa-da doly kondisioner iň esasy meseläňiz bolsa, tutawaçly turba gaýyşlaryny göz öňünde tutuň, sebäbi olar stresli iteklemek we maşklary ýeňilleşdirip biler.
Umuman, fitnes zolaklary gaty elýeterlidir.Käbir toplumlar has gymmat bolup biler, ýöne elbetde bahalaryňyzyň arasyna laýyk halka ýa-da turba gaýyş tapyp bilersiňiz.
Iň oňat garşylyk zolaklaryny ulanmak aňsat, ileri tutmak isleýän maşklaryňyzyň görnüşine laýyk gelýär we deriňizi rahatlandyrýar.Siziň üçin iň möhümine has gowy düşüneniňizden soň, almak isleýän zadyňyzy aňsatlyk bilen gysgaldyp bilersiňiz.
MhIL garşylyk zolagy, ultramelewşe-den aşa agram derejesine çenli birnäçe garşylyk derejesi bolan bäş sany gaýyş öz içine alýar.Diýmek, täze başlanlardan başlap hünärmenlere çenli her kimiň topary bar.Gaýyşlar berk, galyň we çeýe matadan tikilýär, maşk wagtynda size garşy çykmak üçin dogry garşylyk.Mundan başga-da, olar süýşmeýän we gysmaýarlar, şonuň üçin Pilates, ýoga, güýç öwretmek ýa-da uzatmak ýaly meýilnamaňyza ünsi jemläp bilersiňiz.Mundan başga-da, goşulan göteriji gap, fitnes guşagyňyzy ýanyňyz bilen götermäge mümkinçilik berýär.
Garşylyk zolaklaryny güýç tälimine ýa-da reabilitasiýa okuwyna goşup başlasaňyz, Theraband Latex başlangyç toplumy başlamak üçin gowy ýerdir.Theraband garşylyk zolagy myşsalary sazlamak ýa-da dikeltmek, güýç, hereket we funksiýany ýokarlandyrmak, bogun agyrysyny azaltmak üçin örän amatlydyr.Bedeniň ýokarky we aşaky maşklary üçin örän amatlydyr.Toplumda 3 funtdan 4,6 funt aralygynda garşylykly üç gaýyş bar.Güýçleneniňizde reňk şkalasyny ýokarlandyryp ösüşiňizi görüp bilersiňiz.Qualityokary hilli tebigy rezin lateksden ýasalan, gowy bilezikdigiňize ynanyp bilersiňiz.
Ulanylyşy aňsat çalyşýan turba ulgamy dürli garşylyk okuwyna mümkinçilik berýär.
Size zerur zat, sport zalyny (esasanam rolik görnüşli enjamlary) öýüňize getirmek üçin gapy çarçuwasy we SPRI garşylyk zolagy.Bäş derejeli garşylyk bilen, gaty ýeňil we aşa agramly, iki garşylykly ýüp tutawajy, topuk kemeri we gapy dakylmagy bilen, bedeniňizi doly sowatmak maşklary üçin zerur zatlaryň hemmesi bolar.SPRI-iň özboluşly materialy Tuff Tube-dan ýasalan, gaty çydamly gaýyş has güýçli aşgazana we ýyrtylma garşylygyna eýe.
Güýç taýýarlygynda başlangyç ýa-da hünärmen bolsaňyzam, AMFRA Pilates Bar Kit fitnes enjamlaryňyza ajaýyp goşundy.Kitap bedeniňizi şekillendirmek we sazlamak, myşsalary maşk etmek, kaloriýany ýakmak we esasy güýjüňizi güýçlendirmek üçin niýetlenendir.Toplumda elastik zolak, 8 elastik zolak we 40-dan 60 funt aralygyndaky garşylyk derejesi (ýeke özi ulanyp bolýar ýa-da 280 funt sterling) garşylyk, gapy labyry we karabiner bilen iki sany ýumşak köpük tutawajy bar.Bu ýokary hilli kostýum tebigy lateksden, neýlondan we agyr polatdan, çydamly, zähersiz we howpsuz.
Türgenleşigiň intensiwligini ýokarlandyrmagyň ýönekeý usuly üçin, “Lateks Resistance Bands Set” -i göz öňünde tutup bilersiňiz.Kitap 11 dollardan arzan we bäş dürli garşylyk zolagy bar.Garşylygy we güýç tälimini, uzalmagy ýa-da fiziki bejergini gündelik durmuşyňyza birleşdirmegiň ajaýyp usuly.Bu gaýyşlar çydamly, çeýe lateks bilen işlenip düzülendir we hereketiň peselmegini üpjün etmek we maşklara ünsi jemlemek üçin süýşmeýän ýüzüne eýe.
Hawa, garşylyk zolagy ýagy ýakmaga kömek edýär.Maşkyňyzyň intensiwligini ýokarlandyrmak bilen, ahyrynda has köp kaloriýa ýakarsyňyz we has köp myşsa gurarsyňyz.Bu maddalaryň alyş-çalşyny çaltlaşdyrar we ýagyň ýanmagyna getirer.Garşylyk zolaklary güýç öwretmek we sowatmak üçin örän amatlydyr.
Garşylyk zolagynyň agramdan gowudygyny ýa-da ýokdugyny aýtmak kyn.Şuňa meňzeş netijeleri görkezýärler, ýöne öňküsini ulanmagyň käbir peýdalary bar.Garşylyk zolagy maşkyň dowamynda üznüksiz myşsa dartgynlygyny saklaýar we has uly myşsa hereketini höweslendirýär.Mundan başga-da, gaýyş hereketiň diapazonyny çäklendirýändigi sebäpli, bogunlary artdyrmak ähtimallygy ýok.
Hawa, garşylyk zolaklary aýaklary maşk etmek üçin ajaýyp we diňe beden agramyňyzy ulanmakdan has täsirli.Güýç türgenleşikleri garşylyk zolaklary bilen bilelikde aýaklaryňyzy we bagryňyzy sazlap biler.Esasy köp sanly wekil bolmak.Şeýle hem şikeslerden gutulýan adamlar üçin örän amatly, sebäbi bogunlara edilýän basyşy azaldyp biler.
Fitnes enjamlaryňyza goşmak üçin iň oňat garşylyk zolagyny saýlamak, görünişi ýaly aňsat däl.Galyberse-de, saýlamak üçin köp görnüş, stil we garşylyk derejesi bar, ýöne gorkmaň!Gündelik maşklaryňyza goşmak isleýän maşklaryňyzyň ýa-da uzaldylan maşklaryň görnüşini bilenden soň, kemeriň dogry görnüşini saýlamak, aýlaw kemeri ýa-da turba kemeri, garşylyk zolagy ýa-da çekiji kömek bolsun.Bulary gurnanyňyzdan soň, öýde täze bir topar maşk öwrenip bilersiňiz, sebäbi garşylyk zolaklary muny aňsatlaşdyrýar.
Iş wagty: 13-2021-nji sentýabr