Gündelik durmuşda köp adam ýoga halaýar.Ogaoga maşk etmegiň örän asylly usulydyr.Bu diňe bir aýallara bedeniň artykmaç ýagyny iýmäge kömek etmän, aýallaryň oňaýsyzlygyny hem sazlap biler.Yzygiderli ýoga bedeni rahatlandyryp biler.Täsir bedene uly peýdalydyr we uzak möhletli ýoga hem ajaýyp beden çyzygyny saklap biler.Ogaoga käwagt elastik zolaklary ulanmaly bolýar, şonuň üçin ýoga elastik zolaklaryň ulanylyşy näme?Geliň, aşakda jikme-jik tanyşdyralyň.
Ogaoga toparynyň iki ulanylyşy bar. Birinjisi, eliňizi ýa-da aýagyňyzy uzatmak, ikinjisi daňmak.
Ilki bilen, aýagyňyzyň we aýagyňyzyň dabanyndan tutmagyňyzy talap edýän asana bar bolsa, ýöne häzirki çeýeligiňiz ýeterlik däl bolsa, aýaklary tutmak, arkany egmek ýaly gaýyşlary ulanmak üçin arkaňyzy bozmaň.
Uzalýan pozalar, bir aýakly uzalýan pozalar, tans şasy pozlary, käbir pozalarda sygyryň ýüzi ýaly iki el tutmak gerek.Şeýle hem ýoga ulanyp bilersiňiztoparyeginleri açmak, ýoga tutmaktoparyiki eli bilen we kelläniň ýokarsyndan goşa egin giňliginiň aralygyny düzediň.
Ikinji görnüşde, gollaryň we aýaklaryň ýagdaýlarynyň gaty uzak bolmazlygyny üpjün etmek üçin ýoga bilen daňylýartoparyegin stendi, düýe pozasy ýaly.
Theelastiktoparynyň oňat çydamlylygy bar we has gowy plastisit gazanmak üçin ýoga türgenleşigindäki hereketler bilen gowy işläp biler.
Has az güýji bolan ýetginjekler we aýallar üçin amatly, tutuş beden myşsalaryny netijeli uzadyň we maşk ediň, duruşyňyzy durnuklaşdyryň we uzalýan aralygy dolandyryň, fiziki işjeňlik ukybyny netijeli ýokarlandyryň we bedeniň ajaýyp egrisini emele getiriň.Gaoga we Pilates bilen meşgullanmak üçin iň gowy kömek.Maşkyň gyzyklylygyny artdyryp, ýekeje maşk usulyny üýtgedip biler.
Ogaogaelastikzolaklar köplenç myşsanyň güýjüni ulanmak, duruşlary durnuklaşdyrmak we uzalýan aralygy dolandyrmak üçin ulanylýar.Deformasiýa etmek aňsat dälelastikgarşylyk, owadan egrileri ýerine ýetirmäge kömek edýär, ýoga maşklarynyň uzalmagyna we deňagramlylygyna netijeli kömek edýär, maşklaryň howpsuzlygyny we rahatlygyny ýokarlandyrýar, bedeni we aňy dynç almak we amal etmek üçin iň oňat kömekçi enjam, süýşmäge garşy, oňat jogap berýär we däl ýyrtmak aňsat.
Erkekleriň we aýallaryň ikisiniňem şekilini has gowy saklamak isleýändigi sebäpli, maşk etmek hökmany suratda zerurdyr we ýoga bilen meşgullanmak hem umumy ylgaw maşklaryndan dynyp boljak has rahatlandyryjy we hezil usuldyr.Bu içgysgynç we içgysgynç, şonuň üçin köp adam üçin maşk etmek üçin ýoga praktikasy has gowy saýlawdyr.
Has oňat çeýeligi bolany üçin, ýoga bilen meşgullanmakda dürli hereketler bilen hyzmatdaşlyk edip biler, şonuň üçin ýoga maşklarynda gowy netijeleri gazanyp biler.Şonuň üçin ýoga bilen meşgullanmagy halaýan dostlar ýoga hakda has köp zat öwrenip bilerler.Rolyelastikzolak, ajaýyp şekili emele getirmäge kömek etmek üçin ulanyň.
Aboveokardaky makala, ýoganyň ulanylyşynyň jikme-jik tanyşdyrylyşy baradaelastiktopary.Gaoga ulanmakelastiktopar bedene zyýan bermezden käbir ýoga hereketlerini edip biler.Bedeni goramakda-da gowy rol oýnaýar.OgaogaelastikTopar ýoga hereketlerini ýerine ýetirip biler.Şeýle hem, zerurlyklaryňyza görä ulanmazlygy saýlap bilersiňiz
Iş wagty: 16-2021-nji awgust