Kinesiologiýa lentasyelastik bejeriş lentasy ýa-da sport lentasy diýlip hem atlandyrylýan sport lukmançylygy we fiziki terapiýa pudagynda has meşhur boldy.Bu makala kinesiologiýa lentasynda ulanylýan materiallary, köp sanly artykmaçlyklaryny we dürli zerurlyklary kanagatlandyrmak üçin köplenç nähili ulanylýandygyny öwrenmegi maksat edinýär.
Kinesiologiýa lentasynda ulanylýan materiallar:
Kinesiologiýa lentalary adam derisiniň elastikligine meňzeş bolup, hereket azatlygyna rugsat bermek bilen goldaw we durnuklylygy üpjün edýär.Bu lentalar, adatça akril esasly ýelimleýji goldaw bilen pagta ýa-da sintetiki süýümlerden ýasalýar.Has giňişleýin ulanylan materiallary öwreneliň:
1. Pagta:Pagta esasly lentalar tebigy, dem alýan we gipoallergen häsiýetleri sebäpli giňden halanýar.Deride ýumşak bolup, gyjyndyrma ýa-da allergiýa döretmeýär, olary derisi duýgur adamlar üçin amatly edýär.Mundan başga-da, pagta esasly lentalar ajaýyp ýelme häsiýetlerine eýedir we fiziki işjeňlik wagtynda ygtybarly bolmagyny üpjün edýär.
2. Sintetiki süýümler:Neýlon, poliester we spandeks ýaly sintetiki süýümlerden ýasalan kinesiologiýa lentalary hem meşhurlyk gazandy.Bu materiallar berk berkligi, çeýeligi we uzalmagy hödürleýär, bu bolsa berk işler bilen meşgullanýan türgenler üçin has amatly bolýar.Sintetiki lentalar ajaýyp çyglylyk häsiýetleri bilen tanalýar, yssy howa şertlerinde sporta gatnaşýanlar üçin iň amatly saýlama bolýar.
Heselimleýji häsiýetler:
Kinesiologiýa lentasynda ulanylýan ýelim, netijeliliginde möhüm rol oýnaýar.Aýyrmak wagtynda hiç hili oňaýsyzlyk ýa-da zeper ýetirmezden derä güýçli ýelmeşmeli.Akril esasly ýelimler, hatda ter ýa-da ýagly şertlerde-de ygtybarly ýelmeýändigi sebäpli kinesiologiýa lentalarynda ulanylýar.Mundan başga-da, bu ýelimler suwa çydamly bolup, suw bilen baglanyşykly işler wagtynda lentanyň ygtybarly ýerinde bolmagyny üpjün edýär.
Kinesiologiýa lentasynyň artykmaçlyklary:
Kinesiologiýa lentasy köp sanly artykmaçlygy hödürleýär, bu bolsa sportçylary, fiziki terapewtleri we agyryny aýyrmak isleýänleriň arasynda gözlenýär.Geliň, onuň käbir möhüm peýdalaryny öwreneliň:
1. Agyry bejermek:Kinesiologiýa lentasy, ejir çeken ýere gurluş goldawy bermek arkaly agyryny azaltmaga kömek edýär.Agyry reseptorlaryna edilýän basyşy azaltmaga, gan aýlanyşygyny ýokarlandyrmaga we çişmegi peseltmäge kömek edýär.Mundan başga-da, lenta, bedeniň kosmosdaky ýagdaýyna düşünmegi, ahyrky netijede agyryny azaltmak we bejeriş prosesini ýeňilleşdirmek üçin eýeçiligi höweslendirýär.
2. Injaralanmagyň öňüni almak:Myşsalara we bogunlara goldaw bermek bilen, kinesiologiýa lentasy şikesleriň öňüni almaga we sport görkezijilerini gowulaşdyryp biler.Fiziki işjeňlik wagtynda durnuklylygy üpjün edýär, myşsalaryň süzülmelerini, süňkleri we gaýtalanýan hereket şikeslerini peseldýär.
3. Giňeldilen dikeldiş:Kinesiologiýa lentasy gan we limfa aýlanyşyny köpeltmek arkaly şikeslerden has çalt dikelmegine kömek edýär.Metabolik galyndy önümlerini aýyrmaga kömek edýär, çişmegi azaldýar we has çalt bejerilmegini we dokumalaryň täzelenmegini aňsatlaşdyrýar.
4. Hereketiň diapazony:Adaty sport lentalaryndan tapawutlylykda kinesiologiýa lentasy herekete päsgel bermeýär.Onuň elastik tebigaty, hereketiň doly görnüşine mümkinçilik berýär, bu bolsa bedenterbiýe wagtynda hereket talap edýän türgenler we şahsyýetler üçin amatly bolýar.
5. Köpdürlüligi:Kinesiologiýa lentasy myşsalar, bogunlar, tendonlar we baglar ýaly bedeniň dürli böleklerine ulanylyp bilner.Dyz agyry, egin durnuksyzlygy, aşaky bel agyry we tennis tirsegi ýaly birnäçe şertleri netijeli çözüp biler.
Kinesiologiýa lentasynyň ulanylyşy:
Kinesiologiýa lentasy sport maksatly we fiziki bejergide köplenç dürli maksat bilen ulanylýar.Lenta ýörite tehnikalara we görkezmelere laýyklykda gönüden-göni islenýän ýere ulanylýar.
1. Dogry ýüz tutma:Kinesiologiýa lentasynyň artykmaçlyklaryny ýokarlandyrmak üçin dogry ulanmak möhümdir.Lentany seresaplylyk bilen ulanmazdan ozal arassalamak we guratmak zerurdyr."Janköýer kesmek", "Kesdim" ýa-da "X kesmek" ýaly usullar islenýän goldawy we durnuklylygy gazanmak üçin ulanylyp bilner.
2. Ulanyş möhleti:Kinesiologiýa lentasyny, suwa çydamly ýelim sebäpli, hatda duş ýa-da beýleki suw çäreleri wagtynda hem geýip bolýar.Şeýle-de bolsa, aýratyn zerurlyklardan ugur alyp, ulanylyş dowamlylygyny kesgitlemek üçin saglygy goraýyş hünärmeni bilen maslahatlaşmak maslahat berilýär.
Netije:
Kinesiologiýa lentasy, materiallary, ýelimleýji aýratynlyklary we köp sanly artykmaçlyklary bilen sport lukmançylygynda we fiziki bejergide gymmatly gural boldy.Ulanylan materiallara, berýän peýdalaryna we dogry ulanylyşyna düşünmek bilen, adamlar kinesiologiýa lentasyny şikesleri dolandyrmak, sport görkezijilerini ýokarlandyrmak we umumy abadançylyk barada habarly kararlar berip bilerler.
Iş wagty: 18-2023-nji sentýabr