-
Uteselimleriňizi işlemek üçin 8 Hip Band maşklary
Hytaýyň hip zolakly maşklaryny ulanmak, arkaňyzy berk we tonly saklaň. Şeýle hem aşaky arkany goramaga we bedeniň dogry duruşyny ösdürmäge kömek edýär. Siziň üçin iň gowy 8 hip zolakly maşklary jemledik. Hakyky, göze görnüp duran netijeleri görmek isleseňiz, herimize 2-3 sany ýelimli türgenleşigi tamamlaň ...Dowamyny oka -
Garyn tigirini nädip ulanmalydygy barada käbir maslahatlar
Kiçijik meýdany öz içine alýan garyn tigirini götermek aňsat. Gadymy döwürde ulanylýan derman fabrigine meňzeýär. Arkaýyn aýlanmak üçin, iki tutawajyň gapdalynda, goldaw üçin saklamak üçin tigir bar. Indi garyn boşlugynyň bir bölegi ...Dowamyny oka -
Açyk kempir üçin uky haltalaryny nädip saýlamaly
Sleepingatýan halta, açyk syýahatçylar üçin zerur enjamlaryň biridir. Gowy uky sumkasy, daşary ýurtly lagerçiler üçin ýyly we amatly uky gurşawyny üpjün edip biler. Size çalt dikeldiş berýär. Mundan başga-da, ýatýan halta iň oňat "ykjam düşek" ...Dowamyny oka -
Açyk kempir çadyryny nädip saýlamaly
Şäher durmuşynyň çaltlaşmagy bilen köp adam açyk howada düşelge gurmagy halaýar. RV kempiri bolsun, ýa-da açyk howada höwesjeňler bolsun, çadyrlar zerur enjamlardyr. Aöne çadyr satyn almak wagty gelende, bazarda açyk çadyrlaryň ähli görnüşlerini taparsyňyz.Dowamyny oka -
Lateks turbasyny we silikon turbasyny nädip tapawutlandyrmaly?
Recentlyakynda, käbir dostlarymyň web sahypalarynda silikon turba bilen lateks turbasynyň arasynda tapawudyny gördüm. Şu gün redaktor bu makalany ýerleşdirdi. Geljekde turbalar gözläniňde haýsy silikon turba we haýsy lateks turbasydygyny hemmeler biler diýip umyt edýärin. Geliň, oňa göz aýlalyň ...Dowamyny oka -
Gaty myşsalaryňyzy gowşatmak üçin okuwdan soňky 5 iň oňat maşk
Uzalmak maşk dünýäsiniň gülüdir: muny etmelidigiňizi bilýärsiňiz, ýöne ony taşlamak nähili aňsat? Türgenleşikden soň uzalmak aýratyn aňsat - siz eýýäm maşk üçin wagt sarp etdiňiz, şonuň üçin maşk gutarandan soň ýüz öwürmek has aňsat. Nädip ...Dowamyny oka -
Fitnes üçin suwy nädip doldurmaly, agyz suwunyň mukdaryny we mukdaryny goşmak bilen, meýilnamaňyz barmy?
Fitnes döwründe deriň mukdary ep-esli ýokarlandy, esasanam yssy tomusda. Käbir adamlar näçe köp derleseňiz, şonça-da semreýär diýip pikir edýärler. Aslynda deriň esasy maksady, fiziki kynçylyklary sazlamaga kömek etmekdir, şonuň üçin köp derlemek mus ...Dowamyny oka -
Fitnes akyl saglygyna nähili kömek edýär
Häzirki wagtda ýurdumyzyň milli fitnesi hem gyzgyn gözleg meýdanyna öwrüldi we fitnes maşklary bilen akyl saglygynyň arasyndaky gatnaşyklar hem giňden ünsi çekdi. Şeýle-de bolsa, biziň ýurdumyzyň bu ugurdaky gözlegleri ýaňy başlandy. Lacketmezçiligi sebäpli ...Dowamyny oka -
2021 (39-njy) Hytaý sport sergisi Şanhaýda ajaýyp açyldy
19-njy maýda Milli konwensiýa we sergi merkezinde (Şanhaý) 2021-nji (39-njy) Hytaý halkara sport önümleri sergisi (mundan beýläk 2021 sport sergisi) açyldy. 2021-nji ýyldaky Hytaý sport sergisi üç temaly sergi meýdançasyna bölünýär ...Dowamyny oka -
Nädip kiçijik garşylyk zolagy - myşsalaryňyzy beýlekiler ýaly üns merkezinde saklap biler?
Adam kinetikasy Journalurnalynda çap edilen soňky gözleglere görä, garşylykly toparlaýyn türgenleşik, myşsalaryňyzy işjeňleşdirmek meselesinde agyrlyk götermegiň “mümkin bolan alternatiwasy” hökmünde görkezildi. Gözlegiň awtorlary ýokarky beden döwründe myşsalaryň işjeňleşmegini deňeşdirdiler ...Dowamyny oka
