-
Pilates reforma türgenleşikleri üçin iň soňky gollanma
“Pilates Reformer” diňe bir ýumşak görnüşli fitnes enjamlaryndan başga-da, beýleki ulgamlaryň edip biläýjek derejede güýç, deňleşme we hereketliligi goldaýan üýtgeýän gural. Pilates üçin täze bolsaňyz ýa-da tejribäňizi çuňlaşdyrmak isleseňiz, bu gollanma ...Dowamyny oka -
Pilates reforma enjamy: Bir bitewi dükan
Iň oňat Pilates reformaçysyny gözleýärsiňizmi? Pilates üçin täze bolsaňyz, studiýa eýe bolsaňyz ýa-da fitnes hünärmeni bolsaňyz, bu size zerur zatlaryň hemmesi. Dürli çarçuwanyň görnüşleri, garşylyk opsiýalary we iň oňat esbaplar hakda ähli maglumatlary tapyp bilersiňiz ...Dowamyny oka -
Pilates reformaçysy: gymmadymy?
Özüniň ajaýyp dizaýny we doly beden netijeleriniň wadasy bilen “Pilates Reformer” fitnes höwesjeňleriniň, reabilitasiýa hassalarynyň we türgenleriň arasynda meşhurlyk gazandy. Traditionalöne adaty maşk enjamlary bilen deňeşdirilende has ýokary baha bilen köpler geň galýarlar - bu hakykatdanam gymmadymy ...Dowamyny oka -
Täze başlanlar üçin pilates: Enjamlaryňyzy biliň
Pilates syýahatyňyzy başlaýarsyňyzmy? Birinji synpyňyza ýa-da öý sessiýaňyza girmezden ozal esasy enjamlar bilen tanyşmak zerurdyr. Nusgawy reformaçydan başlap, garşylyk zolaklary we matalar ýaly ýönekeý gurallara çenli her bir eser siziň görnüşiňizi goldamakda möhüm rol oýnaýar ...Dowamyny oka -
Reformator Pilatesiň işlemegi üçin näçe wagt gerek?
Reformer Pilates işe başlanyňyzda, netijeleri görmek üçin näçe wagt gerekdigi hakda pikir edip bilersiňiz. Her kimiň ýagdaýy başga, ýöne türgenleşmegi dowam etdirseňiz. Adatça birnäçe hepdäniň içinde güýç, çeýeligi we duruşdaky gowulaşmalary görüp bilersiňiz. Esasy yzygiderli tejribe ...Dowamyny oka -
Pilates enjamlary bilen agramyňyzy ýitirip bilersiňizmi?
Pilates enjamlary bilen horlanyp bilersiňizmi? Jogap hawa! Pilates, esasanam Reformator, Kadilak we Wunda oturgyjy ýaly enjamlar bilen birleşdirilende, ýagy ýakmak, ýuka myşsalary gurmak we umumy bedeni gowulaşdyrmak üçin täsirli we pes täsirli usul bolup biler ...Dowamyny oka -
Ylmy goldaýan reformaçy Pilatesiň iň gowy 10 peýdasy
Reformator Pilatesiň hakykatdanam gymmadymy ýa-da ýokdugy bilen gyzyklanýan bolsaňyz, jogap ylym tarapyndan goldanýar. Adaty mat maşklaryndan tapawutlylykda, Reformer Pilates her hereketine garşylyk, goldaw we takyklyk goşmak üçin ýörite döredilen maşyny ulanýar. Netije? ... Ok ...Dowamyny oka -
Reformator Pilates tejribesi: Reformator Pilates üçin başlangyç gollanma
Reformer Pilates üçin täze bolsaňyz, başda enjam birneme gorkuzýan ýaly bolup biler, ýöne alada etmäň - bu esasy güýji berkitmäge, çeýeligi ýokarlandyrmaga we pes täsirli, gözegçilikde deňagramlylygy ýokarlandyrmaga kömek eder. Duruşyňyzy gowulaşdyrmak isleýärsiňizmi, ...Dowamyny oka -
Reformator Pilates hakda bilmeli zatlaryňyzyň hemmesi
Reformator Pilates, güýçli, deňagramlylygy we çeýeligi ýokarlandyrmak üçin ýöriteleşdirilen enjamy ulanýan pes täsirli türgenleşikdir. Süýşýän platforma, çeşmeler we diregler arkaly sazlanyp bilinýän garşylygy bilen, reformaçy köp hereket etmäge mümkinçilik berýär we ony p üçin ideal edýär ...Dowamyny oka -
Pilates Machines vs. Klassiki Pilates: Haýsy siziň üçin has gowudyr
Pilates esasy güýji, çeýeligi, duruş we umumy fiziki düşünjäni ýokarlandyrmak ukyby bilen meşhur bolan global fitnes hadysasyna öwrüldi. Başlangyjy, şikeslerden gutulýan ýa-da tejribeli türgen bolsaňyz hemmeler üçin bir zat hödürleýär. Bolşy ýaly ...Dowamyny oka -
Pilates reformaçylary: Dürli görnüşleri öwrenmek
Dogry Pilates reformaçysyny saýlamak, türgenleşigiňizde ähli üýtgeşiklikleri döredip biler. Başlangyç ýa-da ösen tejribeçi bolsaňyzam, dogry maşyn güýjüňizi, çeýeligiňizi we umumy fitnesiňizi ýokarlandyrýar. Dürli wariantlar bar bolsa, haýsysyny ...Dowamyny oka -
Reformator Pilatesiň peýdalary we bedeniňizi nähili üýtgedýändigi
Reformator Pilates bedeni we aňy üýtgedýän dinamiki, pes täsirli türgenleşik hökmünde meşhurlyk gazandy. Garşylyk okuwyny takyk hereketler bilen birleşdirip, täzeçillik usuly güýçlendiriji, çeýeligi we duruş görnüşini üýtgedýär ...Dowamyny oka
