-
3 görnüşli garşylyk zolagynyň dürli ulanylyşy bilen tanyşlyk
Adaty agram tälim enjamlaryndan tapawutlylykda, garşylyk zolaklary bedeni birmeňzeş ýüklemeýär.Uzalmazdan ozal garşylyk zolaklary gaty az garşylyk döredýär.Mundan başga-da, hereketiň diapazony boýunça garşylyk üýtgeýär - içindäki uzalma näçe uly bolsa ...Koprak oka -
Oturmak maşklary üçin hip zolaklaryny ulanmagyň maksady näme?
Köp adamyň köplenç oturanlarynda aýaklaryna bagry baglaýandygyny görüp bileris.Oturmagyň näme üçin aýaklaryňyza zolak bilen edilendigi hakda pikir edýärsiňizmi?Garşylygy ýokarlandyrmakmy ýa-da aýak myşsalaryny türgenleşdirmekmi?Düşündirmek üçin mazmunyň üsti bilen aşakdakylar!...Koprak oka -
Has gowusy, mata ýa-da lateks hip tegelek toparlary haýsy?
Bazardaky hip tegelek zolaklary, adatça, iki görnüşe bölünýär: mata tegelek zolaklar we lateks tegelek zolaklar.Mata tegelek zolaklar poliester pagtadan we lateks ýüpekden ýasalýar.Lateks tegelek zolaklary tebigy lateksden ýasalýar.Onda haýsy materialy saýlamaly?Goý ...Koprak oka -
Hip zolaklary barada näme bilmeli?
Hytaýyň hip zolaklary, bagryň we aýaklaryň emele gelmeginde täsirli we uzak wagtlap dowam edip biljekdigi subut edildi.Käbir adamlar bedeniň ýokarky we aşaky maşklary üçin garşylyk zolaklaryna bil baglap bilerler.Şeýle-de bolsa, gysgyç hip zolaklary adaty garşylyk zolaklaryna garanyňda has berk we rahatlygy üpjün edýär ...Koprak oka -
Uteselimleriňizi işlemek üçin 8 Hip Band maşklary
Hytaýyň hip zolakly maşklaryny ulanmak, arkaňyzy berk we tonly saklaň.Şeýle hem aşaky arkany goramaga we bedeniň dogry duruşyny ösdürmäge kömek edýär.Siziň üçin iň gowy 8 hip zolakly maşklary jemledik.Hakyky, göze görnüp duran netijeleri görmek isleseňiz, herimize 2-3 sany ýelimli türgenleşigi tamamlaň ...Koprak oka -
Garyn tigirini nädip ulanmalydygy barada käbir maslahatlar
Kiçijik meýdany öz içine alýan garyn tigirini götermek aňsat.Gadymy döwürde ulanylýan derman fabrigine meňzeýär.Arkaýyn aýlanmak üçin, iki tutawajyň gapdalynda, goldaw üçin saklamak üçin tigir bar.Indi garyn boşlugynyň bir bölegi ...Koprak oka -
Açyk kempir üçin uky haltalaryny nädip saýlamaly
Sleepingatýan halta, açyk syýahatçylar üçin zerur enjamlaryň biridir.Gowy uky sumkasy, daşary ýurtly lagerçiler üçin ýyly we amatly uky gurşawyny üpjün edip biler.Size çalt dikeldiş berýär.Mundan başga-da, ýatýan halta iň oňat "ykjam düşek" ...Koprak oka -
Açyk kempir çadyryny nädip saýlamaly
Şäher durmuşynyň çaltlaşmagy bilen köp adam açyk howada düşelge gurmagy halaýar.RV kempiri bolsun, ýa-da açyk howada höwesjeňler bolsun, çadyrlar zerur enjamlardyr.Aöne çadyr satyn almak wagty gelende, bazarda açyk çadyrlaryň ähli görnüşlerini taparsyňyz.Koprak oka -
Lateks turbasyny we silikon turbasyny nädip tapawutlandyrmaly?
Recentlyakynda, käbir dostlarymyň web sahypalarynda silikon turba bilen lateks turbasynyň arasynda tapawudyny gördüm.Şu gün redaktor bu makalany ýerleşdirdi.Geljekde turbalar gözläniňde haýsy silikon turba we haýsy lateks turbasydygyny hemmeler biler diýip umyt edýärin.Geliň, oňa göz aýlalyň ...Koprak oka -
Gaty myşsalaryňyzy gowşatmak üçin okuwdan soňky 5 iň oňat maşk
Uzalmak maşk dünýäsiniň gülüdir: muny etmelidigiňizi bilýärsiňiz, ýöne ony taşlamak nähili aňsat?Türgenleşikden soň uzalmak has aňsat - siz eýýäm maşk üçin wagt sarp etdiňiz, şonuň üçin maşk gutarandan soň ýüz öwürmek has aňsat.Nädip ...Koprak oka -
Fitnes üçin suwy nädip doldurmaly, agyz suwunyň mukdaryny we mukdaryny goşmak bilen, meýilnamaňyz barmy?
Fitnes döwründe deriň mukdary ep-esli ýokarlandy, esasanam yssy tomusda.Käbir adamlar näçe köp derleseňiz, şonça-da semreýär diýip pikir edýärler.Aslynda deriň esasy maksady, fiziki kynçylyklary sazlamaga kömek etmekdir, şonuň üçin köp derlemek mus ...Koprak oka -
Fitnes akyl saglygyna nähili kömek edýär
Häzirki wagtda biziň ýurdumyzyň milli fitnesi hem gyzgyn gözleg meýdanyna öwrüldi we fitnes maşklary bilen akyl saglygynyň arasyndaky gatnaşyklar hem giňden ünsi çekdi.Şeýle-de bolsa, biziň ýurdumyzyň bu ugurdaky gözlegleri ýaňy başlandy.Lacketmezçiligi sebäpli ...Koprak oka
