-
Dört hereket üçin fitnes üçin dartyş turbalaryny ulanmak
Rally Tube Squat Öz-özüňe agram salýan skatlar edilende, dartyş turbasyny ulanmak dik durmagyň kynlygyny artdyrar.Garşylyk bilen göreşýän wagtymyz has dik durmalydyrys.Aýaklaryňyzy has giň ýaýradyp ýa-da has garşylykly dartyş turbasyny ulanyp bilersiňiz ...Koprak oka -
Käbir adaty hip garşylyk zolagy maşk hereketleri
Elastik zolaklar (garşylyk zolaklary diýlip hem atlandyrylýar) soňky ýyllarda meşhur maşk enjamy.Kosmos sahypasy bilen çäklenmän, kiçijik we göçme.Islän wagtyňyz, islendik ýerde türgenleşmäge mümkinçilik berýär.Bu maşk enjamlary hakykatdanam ajaýyp we eýe bolmaga mynasypdyr....Koprak oka -
Diňe bir garşylyk zolagy bilen bedeniň aşaky güýjüni nädip gurmaly?
Bir garşylyk zolagyny ulanmak, böwrek we aýak myşsalaryna ýeterlik stimul berip biler.Aşak agzalaryň güýjüni ýokarlandyrmagy we ylgaw işini netijeli gowulandyrmagy aňsatlaşdyryň.Elastik zolakly türgenleşigiň aşaky agzalary aşakdaky on herekete degişli bolup biler.Geliň öwreneliň ...Koprak oka -
Islendik ýerde doly beden garşylyk zolagy bilen meşgullanyp bilersiňiz
Garşylyk zolagy ýaly köpugurly gadget, iň gowy görýän türgenleşigiňize öwrüler. Garşylyk zolaklary bar bolan iň köpugurly güýç öwrediş gurallaryndan biridir.Uly, agyr dambbelllerden ýa-da çäýneklerden tapawutlylykda garşylyk zolaklary kiçi we ýeňil.Olary alyp bilersiňiz ...Koprak oka -
Aýagy türgenleşdirmek üçin 3 garşylyk zolagy
Fitnes barada aýdylanda, köp hyzmatdaşlaryň kellesine ilki bilen abs, pektoral muskullary we gollary we bedeniň beýleki ýerlerini türgenleşdirmekdir.Bedeniň aşaky türgenleşigi hiç wagt fitnes programmalary bilen gyzyklanýan adamlaryň köpüsi ýaly görünmeýär, ýöne aşaky beden tr ...Koprak oka -
Näme üçin türgenleşigiňize garşylyk zolagyny goşmaly?
Garşylyk zolaklary, has kyn sport görnüşlerine geçmäge kömek edip biljek esasy kömekdir.Ine, sportuňyza garşylyk zolagyny goşmagyň käbir sebäpleri!1. Garşylyk zolaklary myşsa türgenleşiginiň wagtyny artdyryp biler Diňe bir garşylygy uzaltmak ...Koprak oka -
Garşylyk zolaklarynyň on ulanylyşy
Garşylyk topary gowy zat, köp ulanylýar, götermek aňsat, arzan, ýer bilen çäklenmeýär.Güýç taýýarlygynyň esasy gahrymany däldigini, ýöne aýrylmaz goldaw beriji rol bolmalydygyny aýdyp bolar.Garşylyk okuw enjamlarynyň köpüsi, güýç genera ...Koprak oka -
3 görnüşli garşylyk zolagynyň dürli ulanylyşy bilen tanyşlyk
Adaty agram tälim enjamlaryndan tapawutlylykda, garşylyk zolaklary bedeni birmeňzeş ýüklemeýär.Uzalmazdan ozal garşylyk zolaklary gaty az garşylyk döredýär.Mundan başga-da, hereketiň diapazony boýunça garşylyk üýtgeýär - içindäki uzalma näçe uly bolsa ...Koprak oka -
Oturmak maşklary üçin hip zolaklaryny ulanmagyň maksady näme?
Köp adamyň köplenç oturanlarynda aýaklaryna bagry baglaýandygyny görüp bileris.Oturmagyň näme üçin aýaklaryňyza zolak bilen edilendigi hakda pikir edýärsiňizmi?Garşylygy ýokarlandyrmakmy ýa-da aýak myşsalaryny türgenleşdirmekmi?Düşündirmek üçin mazmunyň üsti bilen aşakdakylar!...Koprak oka -
Has gowusy, mata ýa-da lateks hip tegelek toparlary haýsy?
Bazardaky hip tegelek zolaklary, adatça, iki görnüşe bölünýär: mata tegelek zolaklar we lateks tegelek zolaklar.Mata tegelek zolaklar poliester pagtadan we lateks ýüpekden ýasalýar.Lateks tegelek zolaklary tebigy lateksden ýasalýar.Onda haýsy materialy saýlamaly?Goý ...Koprak oka -
Hip zolaklary barada näme bilmeli?
Hytaýyň hip zolaklary, bagryň we aýaklaryň emele gelmeginde täsirli we uzak wagtlap dowam edip biljekdigi subut edildi.Käbir adamlar bedeniň ýokarky we aşaky maşklary üçin garşylyk zolaklaryna bil baglap bilerler.Şeýle-de bolsa, gysgyç hip zolaklary adaty garşylyk zolaklaryna garanyňda has berk we rahatlygy üpjün edýär ...Koprak oka -
Uteselimleriňizi işlemek üçin 8 Hip Band maşklary
Hytaýyň hip zolakly maşklaryny ulanmak, arkaňyzy berk we tonly saklaň.Şeýle hem aşaky arkany goramaga we bedeniň dogry duruşyny ösdürmäge kömek edýär.Siziň üçin iň gowy 8 hip zolakly maşklary jemledik.Hakyky, göze görnüp duran netijeleri görmek isleseňiz, herimize 2-3 sany ýelimli türgenleşigi tamamlaň ...Koprak oka
